Edzéseim - 2019 - Edzésonline

plnorbi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 21.16 km 1:58:17 05:35 p/km Normál futás	30 Bringázás 41.7 km 1:20:23 01:56 p/km Görgőzés Bringázás 44.17 km 1:20:01 01:49 p/km Normál tekerés	31 Futás 10.01 km 55:19 05:32 p/km Normál futás	1 Úszás 2 km 38:37 19:19 p/km Vegyes úszás	2	3	4 Bringázás 6.77 km 14:30 02:09 p/km Normál tekerés Bringázás 6.17 km 11:57 01:56 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 49:27 04:56 p/km Normál futás	31. hét 3 futás 41.18 km 3:43:03 4 bringázás 98.81 km 3:06:51 1 Úszás 2 km 0:38:37
5 Bringázás 40.37 km 1:16:36 01:54 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.11 km 32:07 05:15 p/km Normál futás	7 Úszás 2 km 34:04 17:02 p/km Vegyes úszás Úszás 0.65 km 11:12 17:14 p/km Vegyes úszás	8 Futás 9.8 km 57:04 05:49 p/km Normál futás Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.5 km 01:25 02:50 p/km Vegyes úszás Úszás 0.5 km 00:28 00:56 p/km Vegyes úszás Úszás 0.67 km 09:25 14:03 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 3.08 km 07:20 02:23 p/km Normál tekerés Bringázás 2.49 km 06:02 02:25 p/km Normál tekerés Bringázás 22.54 km 48:28 02:09 p/km Normál tekerés Úszás 0.45 km 06:31 14:29 p/km Vegyes úszás	10 Úszás (terv) Verseny 3.8 km 1:20:00 21:03 p/km Gyorsúszás Bringázás (terv) Verseny 173 km 6:00:00 02:05 p/km Normál tekerés Futás (terv) Verseny 42.2 km 5:00:00 07:07 p/km Állószörf Úszás 4.23 km 1:15:36 17:52 p/km Vegyes úszás Egyéb 05:05 Edzés Bringázás 171.97 km 5:48:51 02:02 p/km Normál tekerés Egyéb 03:06 Edzés Futás 29.17 km 3:27:56 07:08 p/km Normál futás	11	32. hét 5 bringázás 240.45 km 8:07:17 3 futás 45.08 km 4:57:07 8 Úszás 9 km 2:18:41 2 egyéb 0.42 km 0:08:11
12	13	14 Futás 5.07 km 27:57 05:31 p/km Normál futás	15	16	17 Futás 8.5 km 54:59 06:28 p/km Normál futás	18	33. hét 2 futás 13.57 km 1:22:56
19	20	21	22	23	24 Futás 1.72 km 05:38 03:17 p/km Normál futás	25	34. hét 1 futás 1.72 km 0:05:38
26	27 Futás 8.11 km 44:00 05:26 p/km Normál futás	28	29 Futás 9.01 km 47:26 05:16 p/km Normál futás	30	31	1	35. hét 2 futás 17.12 km 1:31:26

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	87.5 km	8:46:34	29.17 km	3:27:56
Úszás	9	11 km	2:57:18	4.23 km	1:15:36
Bringázás	7	253.39 km	8:33:44	171.97 km	5:48:51
Egyéb	2	-	0:08:11	-	0:05:05
Összesen	27	352.31 km	20:25:47	171.97 km	5:48:51

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1610.79 km	153:30:32	42.44 km	4:27:51
Úszás	47	82.75 km	27:32:04	4.23 km	1:27:52
Bringázás	177	4467.03 km	171:17:13	171.97 km	5:48:51
Erősport	1	0.1 kg	0:38:55	0.1 kg	0:38:55
Egyéb	13	-	3:08:44	-	0:36:07
Összesen	377	6161.6 km 0.1 kg	356:07:28	171.970 km 0.1 kg	5:48:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés