| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
7.11 km
46:15 06:30 p/km Laza futás |
29
7.07 km
45:06 06:23 p/km Laza futás |
30
|
31
14.11 km
1:29:19 06:20 p/km Hosszú futás |
1
12.52 km
1:21:28 06:30 p/km Hosszú futás |
5. hét
40.81 km
4:22:08 |
|
2
|
3
8.4 km
55:12 06:34 p/km Laza futás |
4
9.18 km
58:24 06:22 p/km Laza futás |
5
|
6
9.57 km
1:00:06 06:17 p/km Laza futás |
7
|
8
7.95 km
51:25 06:28 p/km Laza futás |
6. hét
35.1 km
3:45:07 |
|
9
|
10
|
11
8.43 km
52:27 06:13 p/km Laza futás |
12
|
13
10.01 km
1:06:19 06:38 p/km Laza futás |
14
4.25 km
30:05 07:05 p/km Laza futás |
15
|
7. hét
22.69 km
2:28:51 |
|
16
|
17
|
18
|
19
5.37 km
38:37 07:11 p/km Laza futás |
20
|
21
10.11 km
1:05:46 06:30 p/km Hosszú futás |
22
13.06 km
1:26:37 06:38 p/km Hosszú futás |
8. hét
28.54 km
3:11:00 |
|
23
|
24
6.1 km
40:31 06:39 p/km Laza futás |
25
10.25 km
1:04:07 06:15 p/km Iramjáték |
26
|
27
12.09 km
1:16:04 06:18 p/km Iramjáték |
28
12.8 km
1:21:39 06:23 p/km Hosszú futás |
1
12.46 km
1:17:23 06:13 p/km Iramjáték |
9. hét
53.7 km
5:39:44 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 140.09 km | 15:08:47 |
13.06 km |
1:26:37 |
| Összesen | 15 | 140.09 km | 15:08:47 |
13.06 km | 1:26:37 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 604.21 km | 63:55:38 |
21.25 km |
2:08:15 |
| Összesen | 60 | 604.21 km | 63:55:38 |
21.250 km | 2:08:15 |