plezerm edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
6 km
33:42 05:37 p/km Normál futás |
2
|
3
11.3 km
1:08:38 06:04 p/km Normál futás |
9. hét
17.3 km
1:42:20 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
5.58 km
28:46 05:09 p/km Normál futás |
9
|
10
|
10. hét
5.58 km
0:28:46 |
|
11
|
12
|
13
4.73 km
25:05 05:18 p/km Normál futás |
14
|
15
7.51 km
42:37 05:40 p/km Normál futás |
16
|
17
|
11. hét
12.24 km
1:07:42 |
|
18
|
19
|
20
5.31 km
33:29 06:18 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
5.31 km
0:33:29 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
5.14 km
27:01 05:15 p/km Normál futás |
30
2.28 km
18:44 08:13 p/km Normál futás |
31
0 kg
59:56 Súlyemelés |
13. hét
7.42 km
0:45:45
27.83 km
0:59:56 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 47.85 km | 4:38:02 |
11.3 km |
1:08:38 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:59:56 |
0 kg |
0:59:56 |
| Összesen | 9 | 75.68 km | 5:37:58 |
27.83 km | 1:08:38 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 195.1 km | 18:17:04 |
13.81 km |
1:22:24 |
|
Úszás
|
17 | 32.45 km | 13:48:41 |
4.1 km |
1:33:06 |
|
Bringázás
|
2 | 85.11 km | 3:45:05 |
45.95 km |
2:11:29 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:22:14 |
- | 0:22:14 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:27:52 |
0 kg |
0:59:56 |
| Összesen | 52 | 340.49 km | 38:40:56 |
45.950 km | 2:11:29 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
