Edzéseim - 2023 - Edzésonline

plezerm edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Erősport 0 kg 55:32 Súlyemelés Bringázás 29.02 km 1:09:00 02:23 p/km Normál tekerés	3	4	5	6 Futás 1.01 km 05:00 04:57 p/km Normál futás Úszás 0.35 km 05:47 16:31 p/km Vegyes úszás Egyéb 01:09 Edzés Bringázás 7.26 km 13:27 01:51 p/km Normál tekerés Egyéb 01:11 Edzés Futás 2.36 km 10:45 04:33 p/km Normál futás	31. hét 1 erősport 8.14 km 0:55:32 2 bringázás 36.28 km 1:22:27 2 futás 3.37 km 0:15:45 1 Úszás 0.35 km 0:05:47 2 egyéb 0.44 km 0:02:20
7	8 Futás 4.43 km 25:17 05:42 p/km Normál futás	9	10 Futás 5.38 km 26:46 04:59 p/km Normál futás	11	12 Úszás 1.6 km 29:27 18:24 p/km Vegyes úszás	13	32. hét 2 futás 9.81 km 0:52:03 1 Úszás 1.6 km 0:29:27
14 Erősport 0 kg 31:24 Súlyemelés	15	16	17	18 Futás 3.65 km 20:16 05:33 p/km Normál futás	19	20	33. hét 1 erősport 0:31:24 1 futás 3.65 km 0:20:16
21 Futás 5.63 km 30:27 05:25 p/km Normál futás	22	23 Futás 3.69 km 20:41 05:36 p/km Normál futás	24	25	26 Erősport 0 kg 31:10 Súlyemelés	27 Futás 9.01 km 57:10 06:21 p/km Normál futás	34. hét 3 futás 18.33 km 1:48:18 1 erősport 0:31:10
28	29 Futás 9.43 km 51:00 05:24 p/km Normál futás	30 Futás 5.63 km 32:18 05:44 p/km Normál futás	31	1	2	3	35. hét 2 futás 15.06 km 1:23:18

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	50.22 km	4:39:40	9.43 km	0:57:10
Úszás	2	1.95 km	0:35:14	1.6 km	0:29:27
Bringázás	2	36.28 km	1:22:27	29.02 km	1:09:00
Erősport	3	0 kg	1:58:06	0 kg	0:55:32
Egyéb	2	-	0:02:20	-	0:01:11
Összesen	19	97.03 km	8:37:47	29.02 km	1:09:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	113	838.48 km	75:45:25	22.01 km	2:01:31
Úszás	28	54.4 km	19:15:21	3.4 km	1:12:00
Bringázás	23	514.39 km	19:57:35	62.98 km	2:15:11
Jóga	30	-	22:19:59	-	4:56:32
Erősport	19	0 kg	9:50:23	0 kg	0:56:47
Egyéb	6	-	0:07:31	-	0:01:46
Összesen	219	1504.86 km	147:16:14	62.980 km	4:56:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés