Edzéseim - 2019 - Edzésonline

plezerm edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 3.19 km 54:55 17:13 p/km Vegyes úszás	29 Futás 9.91 km 54:30 05:30 p/km Normál futás Egyéb 54:30 Edzés	30	31	1 Futás 13 km 1:03:46 04:54 p/km Normál futás Egyéb 1:03:46 Edzés	2 Futás 17.15 km 1:40:18 05:51 p/km Normál futás	3 Jóga 11:54 Jógázás	44. hét 1 Úszás 3.19 km 0:54:55 3 futás 40.06 km 3:38:34 2 egyéb 22.91 km 1:58:16 1 jóga 0:11:54
4 Jóga 32:02 Jógázás	5 Úszás 2.59 km 1:08:13 26:20 p/km Vegyes úszás Futás 9.85 km 55:57 05:41 p/km Normál futás	6 Jóga 55:57 Jógázás Bringázás 17.06 km 40:05 02:21 p/km Normál tekerés	7 Úszás 3.05 km 1:27:48 28:47 p/km Vegyes úszás	8	9	10 Bringázás 31.44 km 1:10:04 02:14 p/km Normál tekerés Jóga 30:09 Jógázás	45. hét 3 jóga 9.85 km 1:58:08 2 Úszás 5.64 km 2:36:01 1 futás 9.85 km 0:55:57 2 bringázás 48.5 km 1:50:09
11	12 Futás 8.01 km 41:39 05:12 p/km Normál futás Egyéb 10:25 Edzés	13	14 Úszás 1.7 km 52:43 31:01 p/km Vegyes úszás	15	16 Futás 10.21 km 53:22 05:14 p/km Normál futás	17	46. hét 2 futás 18.22 km 1:35:01 1 egyéb 0:10:25 1 Úszás 1.7 km 0:52:43
18 Úszás 3.05 km 1:01:29 20:10 p/km Vegyes úszás	19 Úszás 2.85 km 54:01 18:57 p/km Vegyes úszás	20	21 Úszás 3.1 km 1:00:56 19:39 p/km Vegyes úszás	22	23 Futás 11.98 km 1:14:54 06:15 p/km Normál futás	24	47. hét 3 Úszás 9 km 2:56:26 1 futás 11.98 km 1:14:54
25	26 Úszás 3.25 km 1:01:49 19:01 p/km Vegyes úszás Futás 8.23 km 38:44 04:42 p/km Normál futás Jóga 38:44 Jógázás	27	28	29	30 Úszás 3.95 km 1:08:56 17:27 p/km Vegyes úszás Jóga 33:05 Jógázás	1	48. hét 2 Úszás 7.2 km 2:10:45 1 futás 8.23 km 0:38:44 2 jóga 8.23 km 1:11:49

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	78.43 km	7:08:40	17.15 km	1:40:18
Úszás	8	23.54 km	8:35:55	3.95 km	1:27:48
Bringázás	2	48.5 km	1:50:09	31.44 km	1:10:04
Jóga	6	-	3:21:51	-	0:55:57
Egyéb	2	-	1:14:11	-	1:03:46
Összesen	25	181.55 km	22:10:46	31.44 km	1:40:18

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	119	1367.57 km	124:38:54	40.57 km	4:37:56
Úszás	83	215.9 km	79:59:03	5 km	2:30:56
Bringázás	103	4545.3 km	176:04:32	171.64 km	5:47:51
Túra	2	19.47 km	5:11:40	10 km	2:40:22
Jóga	19	-	10:55:11	-	1:32:43
Egyéb	65	-	20:34:29	-	2:36:42
Összesen	391	6365.94 km	417:23:49	171.640 km	5:47:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés