HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
13.17 km
1:15:56 05:46 p/km Normál futás |
2
|
3
8.21 km
46:31 05:40 p/km Normál futás |
4
13.09 km
1:17:32 05:55 p/km Normál futás |
5
|
6
8.01 km
48:38 06:04 p/km Normál futás |
7
15.05 km
1:27:36 05:49 p/km Normál futás |
9. hét
57.53 km
5:36:13 |
8
13.3 km
1:16:19 05:44 p/km Normál futás
5.09 km
59:03 11:36 p/km Hegyi túra |
9
|
10
14.1 km
1:18:54 05:36 p/km Normál futás |
11
13.15 km
1:15:37 05:45 p/km Normál futás |
12
|
13
21.61 km
2:06:56 05:52 p/km Normál futás |
14
11.02 km
1:05:30 05:57 p/km Normál futás
8.08 km
1:36:55 12:00 p/km Hegyi túra |
10. hét
73.18 km
7:03:16
13.17 km
2:35:58 |
15
|
16
13.23 km
1:16:15 05:46 p/km Normál futás |
17
10.09 km
1:02:33 06:12 p/km Normál futás |
18
|
19
13.21 km
1:15:57 05:45 p/km Normál futás |
20
10.18 km
1:01:17 06:01 p/km Normál futás |
21
10.22 km
1:03:21 06:12 p/km Normál futás |
11. hét
56.93 km
5:39:23 |
22
|
23
13.22 km
1:15:26 05:42 p/km Normál futás |
24
13.2 km
1:16:05 05:46 p/km Normál futás |
25
|
26
10.11 km
57:42 05:42 p/km Normál futás |
27
15.15 km
1:27:30 05:47 p/km Normál futás
10.7 km
2:19:10 13:00 p/km Hegyi túra |
28
21.16 km
2:08:41 06:05 p/km Normál futás |
12. hét
72.84 km
7:05:24
10.7 km
2:19:10 |
29
|
30
13.22 km
1:15:29 05:43 p/km Normál futás |
31
8.79 km
50:25 05:44 p/km Normál futás |
1
10.25 km
58:12 05:41 p/km Normál futás |
2
|
3
15.1 km
1:26:03 05:42 p/km Normál futás |
4
8.23 km
47:47 05:48 p/km Normál futás |
13. hét
55.59 km
5:17:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 282.49 km | 27:30:10 |
21.61 km |
2:08:41 |
Túra
|
3 | 23.87 km | 4:55:08 |
10.7 km |
2:19:10 |
Összesen | 25 | 306.36 km | 32:25:18 |
21.61 km | 2:19:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
258 | 3633.77 km | 353:03:10 |
42.82 km |
3:59:48 |
Bringázás
|
3 | 16.3 km | 1:39:59 |
8.62 km |
0:40:28 |
Túra
|
13 | 112.66 km | 23:28:45 |
20.07 km |
4:23:23 |
Összesen | 274 | 3762.73 km | 378:11:54 |
42.820 km | 4:23:23 |