| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás |
24
12.03 km
1:03:29 05:17 p/km Normál futás
2.12 km
08:51 04:10 p/km Evezés
2.12 km
08:49 04:10 p/km Evezés |
25
10.01 km
59:41 05:58 p/km Normál futás |
26
14.01 km
1:15:02 05:21 p/km Normál futás
3.14 km
13:04 04:10 p/km Evezés
3.14 km
13:03 04:09 p/km Evezés |
27
5.5 km
28:21 05:09 p/km Normál futás |
28
11.3 km
1:05:09 05:46 p/km Normál futás |
1
13.51 km
1:15:21 05:35 p/km Normál futás |
9. hét
96.39 km
8:54:18
10.52 km
0:43:47 |
|
2
10.09 km
59:34 05:54 p/km Normál futás |
3
10.98 km
58:31 05:20 p/km Normál futás |
4
10.25 km
58:55 05:45 p/km Normál futás
10.25 km
58:55 05:45 p/km Normál futás
10.25 km
58:55 05:45 p/km Normál futás |
5
5.23 km
31:05 05:57 p/km Normál futás |
6
7.5 km
39:32 05:16 p/km Normál futás |
7
10.01 km
51:35 05:09 p/km Normál futás |
8
22.01 km
2:06:09 05:44 p/km Normál futás |
10. hét
96.57 km
9:03:11 |
|
9
11.26 km
1:05:48 05:51 p/km Normál futás |
10
10.19 km
56:05 05:30 p/km Normál futás |
11
5.3 km
31:50 06:00 p/km Normál futás |
12
11.49 km
1:00:41 05:17 p/km Normál futás |
13
|
14
14.14 km
1:15:47 05:22 p/km Normál futás
10.5 km
55:20 05:16 p/km Normál futás |
15
5.23 km
32:38 06:14 p/km Normál futás
5.3 km
27:07 05:07 p/km Normál futás |
11. hét
73.41 km
6:45:16 |
|
16
10.5 km
1:00:12 05:44 p/km Normál futás |
17
12 km
1:03:49 05:19 p/km Normál futás
12 km
1:03:49 05:19 p/km Normál futás
12 km
1:03:49 05:19 p/km Normál futás |
18
12.01 km
1:11:58 06:00 p/km Normál futás |
19
|
20
15.04 km
1:18:48 05:14 p/km Normál futás |
21
16.01 km
1:26:29 05:24 p/km Normál futás
16.01 km
1:26:29 05:24 p/km Normál futás
16.01 km
1:26:29 05:24 p/km Normál futás
11.01 km
55:36 05:03 p/km Normál futás |
22
9.01 km
53:58 05:59 p/km Normál futás |
12. hét
141.6 km
12:51:26 |
|
23
|
24
|
25
|
26
12.01 km
1:03:07 05:15 p/km Normál futás |
27
12.01 km
1:01:10 05:06 p/km Normál futás |
28
13.01 km
1:07:32 05:11 p/km Normál futás
12.01 km
1:00:01 05:00 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:02:23 05:12 p/km Normál futás |
13. hét
61.05 km
5:14:13 |
|
30
12.01 km
1:01:15 05:06 p/km Normál futás |
31
12.01 km
1:03:14 05:16 p/km Normál futás |
1
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
2
14.01 km
1:12:11 05:09 p/km Normál futás |
3
10.25 km
55:59 05:28 p/km Normál futás |
4
5.61 km
30:16 05:24 p/km Normál futás |
5
6.61 km
1:23:00 12:33 p/km Séta |
14. hét
83.92 km
7:12:55
6.61 km
1:23:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 410.16 km | 37:13:56 |
22.01 km |
2:06:09 |
| Összesen | 36 | 410.16 km | 37:13:56 |
22.01 km | 2:06:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1399.99 km | 120:22:48 |
22.01 km |
2:06:09 |
|
Túra
|
2 | 13.91 km | 2:36:47 |
7.3 km |
1:23:00 |
|
Vizisport
|
68 | 275.076 km | 20:52:45 |
6.67 km |
0:30:06 |
| Összesen | 200 | 1688.976 km | 143:52:20 |
22.010 km | 2:06:09 |