| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
12.01 km
1:01:15 05:06 p/km Normál futás |
31
12.01 km
1:03:14 05:16 p/km Normál futás |
1
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás
10.01 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
2
14.01 km
1:12:11 05:09 p/km Normál futás |
3
10.25 km
55:59 05:28 p/km Normál futás |
4
5.61 km
30:16 05:24 p/km Normál futás |
5
6.61 km
1:23:00 12:33 p/km Séta |
14. hét
83.92 km
7:12:55
6.61 km
1:23:00 |
|
6
7.3 km
1:13:47 10:06 p/km Séta |
7
|
8
5.5 km
30:46 05:36 p/km Normál futás |
9
8.01 km
42:11 05:16 p/km Normál futás |
10
8.01 km
41:26 05:10 p/km Normál futás |
11
11 km
1:02:07 05:39 p/km Normál futás |
12
10 km
50:27 05:03 p/km Normál futás |
15. hét
7.3 km
1:13:47
42.52 km
3:46:57 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
5.3 km
30:04 05:40 p/km Normál futás |
18
|
19
7.5 km
39:59 05:20 p/km Normál futás |
16. hét
12.8 km
1:10:03 |
|
20
|
21
6 km
34:47 05:48 p/km Normál futás |
22
8.01 km
42:55 05:21 p/km Normál futás |
23
|
24
11.31 km
58:31 05:10 p/km Normál futás
7.75 km
41:23 05:20 p/km Normál futás
8.38 km
47:37 05:41 p/km Normál futás
8.18 km
44:41 05:28 p/km Normál futás
5.76 km
32:29 05:38 p/km Normál futás |
25
|
26
|
17. hét
55.39 km
5:02:23 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 170.61 km | 15:07:49 |
14.01 km |
1:12:11 |
|
Túra
|
2 | 13.91 km | 2:36:47 |
7.3 km |
1:23:00 |
| Összesen | 22 | 184.52 km | 17:44:36 |
14.01 km | 1:23:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1399.99 km | 120:22:48 |
22.01 km |
2:06:09 |
|
Túra
|
2 | 13.91 km | 2:36:47 |
7.3 km |
1:23:00 |
|
Vizisport
|
68 | 275.076 km | 20:52:45 |
6.67 km |
0:30:06 |
| Összesen | 200 | 1688.976 km | 143:52:20 |
22.010 km | 2:06:09 |