| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
2.65 km
10:06 03:49 p/km Normál futás
10.01 km
52:11 05:13 p/km Normál futás
4.01 km
18:11 04:32 p/km Evezés |
27
16.37 km
1:24:09 05:08 p/km Normál futás
4 km
17:35 04:24 p/km Evezés |
28
12.01 km
1:01:29 05:07 p/km Normál futás
4 km
18:20 04:35 p/km Evezés |
29
12.06 km
1:00:01 04:59 p/km Normál futás
4 km
17:18 04:20 p/km Evezés |
30
12.01 km
1:01:47 05:09 p/km Normál futás
3.99 km
17:00 04:16 p/km Evezés |
31
15.98 km
1:25:24 05:21 p/km Normál futás |
1
12.01 km
1:00:48 05:04 p/km Normál futás |
5. hét
93.1 km
7:55:55
20 km
1:28:24 |
|
2
6.01 km
30:38 05:06 p/km Normál futás
6.01 km
31:53 05:18 p/km Normál futás
1.39 km
05:55 04:15 p/km Evezés
1.54 km
06:40 04:20 p/km Evezés
2.49 km
12:44 05:07 p/km Evezés
0.5 km
02:06 04:12 p/km Evezés
1 km
04:33 04:33 p/km Evezés |
3
13 km
1:09:28 05:21 p/km Normál futás
5 km
23:40 04:44 p/km Evezés |
4
12.01 km
1:08:04 05:40 p/km Normál futás
0.5 km
02:00 04:00 p/km Evezés
4.66 km
24:57 05:21 p/km Evezés
1.32 km
07:01 05:19 p/km Evezés |
5
9.99 km
51:43 05:11 p/km Normál futás
4.7 km
24:07 05:08 p/km Evezés |
6
10.5 km
55:43 05:18 p/km Normál futás |
7
15.12 km
1:25:17 05:38 p/km Normál futás |
8
11.2 km
1:02:26 05:34 p/km Normál futás |
6. hét
83.84 km
7:35:12
23.1 km
1:53:43 |
|
9
5 km
29:17 05:51 p/km Normál futás
0.5 km
02:04 04:08 p/km Evezés |
10
9.99 km
1:02:05 06:13 p/km Normál futás
3.2 km
15:58 04:59 p/km Evezés
2 km
08:37 04:19 p/km Evezés |
11
12.01 km
1:04:47 05:24 p/km Normál futás
4.39 km
20:12 04:36 p/km Evezés
0.38 km
02:08 05:37 p/km Evezés
0.38 km
02:07 05:34 p/km Evezés
4.39 km
20:10 04:36 p/km Evezés |
12
11.11 km
1:03:56 05:45 p/km Normál futás |
13
8.11 km
41:36 05:08 p/km Normál futás |
14
17.39 km
1:32:51 05:20 p/km Normál futás
8.2 km
43:58 05:22 p/km Normál futás |
15
12 km
1:04:13 05:21 p/km Normál futás
4.81 km
21:06 04:23 p/km Evezés
4.81 km
21:04 04:23 p/km Evezés
2.28 km
09:32 04:11 p/km Evezés
2.28 km
09:30 04:10 p/km Evezés |
7. hét
83.81 km
7:42:43
29.42 km
2:12:28 |
|
16
6 km
34:07 05:41 p/km Normál futás
2.36 km
11:26 04:51 p/km Evezés
2.36 km
11:25 04:50 p/km Evezés |
17
13 km
1:12:31 05:35 p/km Normál futás
2.18 km
09:39 04:26 p/km Evezés
2.18 km
09:37 04:25 p/km Evezés |
18
12 km
1:05:54 05:30 p/km Normál futás
12 km
1:05:54 05:30 p/km Normál futás |
19
12.16 km
1:07:08 05:31 p/km Normál futás
2.73 km
12:43 04:39 p/km Evezés
2.73 km
12:41 04:39 p/km Evezés |
20
12.01 km
1:03:22 05:17 p/km Normál futás
3.74 km
14:46 03:57 p/km Evezés
3.74 km
14:44 03:56 p/km Evezés |
21
13.4 km
1:13:20 05:28 p/km Normál futás
12.01 km
1:05:53 05:29 p/km Normál futás |
22
11.25 km
59:39 05:18 p/km Normál futás |
8. hét
103.83 km
9:27:48
22.02 km
1:37:01 |
|
23
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás
10.01 km
55:45 05:34 p/km Normál futás |
24
12.03 km
1:03:29 05:17 p/km Normál futás
2.12 km
08:51 04:10 p/km Evezés
2.12 km
08:49 04:10 p/km Evezés |
25
10.01 km
59:41 05:58 p/km Normál futás |
26
14.01 km
1:15:02 05:21 p/km Normál futás
3.14 km
13:04 04:10 p/km Evezés
3.14 km
13:03 04:09 p/km Evezés |
27
5.5 km
28:21 05:09 p/km Normál futás |
28
11.3 km
1:05:09 05:46 p/km Normál futás |
1
13.51 km
1:15:21 05:35 p/km Normál futás |
9. hét
96.39 km
8:54:18
10.52 km
0:43:47 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 366.37 km | 33:25:28 |
17.39 km |
1:32:51 |
|
Vizisport
|
33 | 85.06 km | 6:26:59 |
5 km |
0:24:57 |
| Összesen | 67 | 451.43 km | 39:52:27 |
17.39 km | 1:32:51 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1399.99 km | 120:22:48 |
22.01 km |
2:06:09 |
|
Túra
|
2 | 13.91 km | 2:36:47 |
7.3 km |
1:23:00 |
|
Vizisport
|
68 | 275.076 km | 20:52:45 |
6.67 km |
0:30:06 |
| Összesen | 200 | 1688.976 km | 143:52:20 |
22.010 km | 2:06:09 |