| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
13:21 Jógázás |
2
13:24 Jógázás
0 km
1:10:22 00:00 p/km Normál tekerés
40.76 km
1:11:05 01:45 p/km Görgőzés |
3
34:38 Jógázás
0 km
1:30:02 00:00 p/km Normál tekerés
53.22 km
1:30:22 01:42 p/km Görgőzés
4.17 km
59:33 14:17 p/km Séta |
4
13:26 Jógázás |
5
13:23 Jógázás
8.07 km
45:22 05:37 p/km Normál futás |
6
1:23:17 Jógázás
11.09 km
1:06:19 05:59 p/km Normál futás |
7
13:19 Jógázás
5.23 km
34:48 06:39 p/km Normál futás |
23. hét
16.85 km
3:04:48
93.98 km
5:21:51
4.17 km
0:59:33
24.39 km
2:26:29 |
|
8
13:49 Jógázás |
9
13:33 Jógázás
0 km
1:10:22 00:00 p/km Normál tekerés
41.13 km
1:10:55 01:43 p/km Görgőzés |
10
13:32 Jógázás
3.03 km
46:29 15:20 p/km Séta |
11
13:26 Jógázás
39.32 km
1:11:05 01:48 p/km Görgőzés
0 km
1:10:15 00:00 p/km Normál tekerés |
12
13:18 Jógázás
0 km
1:00:07 00:00 p/km Normál tekerés
32.95 km
1:00:31 01:50 p/km Görgőzés |
13
13:26 Jógázás
3.76 km
59:15 15:45 p/km Séta
10.09 km
57:34 05:42 p/km Normál futás
4.63 km
1:03:35 13:44 p/km Séta |
14
1.27 km
21:17 16:46 p/km Séta |
24. hét
1:21:04
113.4 km
6:43:15
12.69 km
3:10:36
10.09 km
0:57:34 |
|
15
39:38 Jógázás
0 km
1:10:06 00:00 p/km Normál tekerés
39.3 km
1:10:57 01:48 p/km Görgőzés |
16
13:34 Jógázás |
17
13:19 Jógázás
0 km
1:30:08 00:00 p/km Normál tekerés
53.17 km
1:30:38 01:42 p/km Görgőzés |
18
1:38:04 Jógázás |
19
13:33 Jógázás
11.3 km
1:00:37 05:22 p/km Normál futás |
20
10.07 km
59:56 05:57 p/km Normál futás
1.76 km
23:35 13:24 p/km Séta |
21
|
25. hét
49.03 km
2:58:08
92.47 km
5:21:49
21.37 km
2:00:33
1.76 km
0:23:35 |
|
22
13:17 Jógázás |
23
08:32 Jógázás |
24
|
25
13:33 Jógázás
0 km
1:00:07 00:00 p/km Normál tekerés
35.4 km
1:00:41 01:43 p/km Görgőzés |
26
22:57 Jógázás |
27
55:31 Jógázás |
28
13:20 Jógázás |
26. hét
12.16 km
2:07:10
35.4 km
2:00:48 |
|
29
21:50 Jógázás |
30
13:32 Jógázás |
1
|
2
30:40 Jógázás |
3
16:28 Jógázás
41.21 km
1:10:55 01:43 p/km Görgőzés
0 km
1:10:17 00:00 p/km Normál tekerés |
4
50:04 Jógázás |
5
28:08 Jógázás
36.71 km
1:04:42 01:46 p/km Görgőzés |
27. hét
15.96 km
2:40:42
77.92 km
3:25:54 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 55.85 km | 5:24:36 |
11.3 km |
1:06:19 |
|
Bringázás
|
16 | 335.25 km | 19:27:43 |
53.22 km |
1:30:38 |
|
Túra
|
6 | 18.62 km | 4:33:44 |
4.63 km |
1:03:35 |
|
Jóga
|
26 | - | 10:06:32 |
- | 1:38:04 |
| Összesen | 54 | 490.85 km | 39:32:35 |
53.22 km | 1:38:04 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 142.27 km | 26:42:53 |
11.3 km |
1:47:10 |
|
Bringázás
|
165 | 3128.06 km | 169:07:02 |
62.08 km |
3:25:24 |
|
Túra
|
80 | 249.27 km | 62:30:33 |
7.19 km |
4:13:47 |
|
Görkori
|
3 | 12.48 km | 2:46:40 |
5 km |
1:02:38 |
|
Jóga
|
232 | - | 82:56:18 |
- | 1:41:21 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:14:52 |
0 kg |
1:19:14 |
| Összesen | 506 | 3990.86 km | 346:18:18 |
62.080 km | 4:13:47 |