parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
2:00:00 Ping-pong |
27
|
28
|
1
2:00:00 Ping-pong |
2
|
3
100 kg
30:00 Kettlebell |
9. hét
4:00:00
100 kg
0:30:00 |
|
4
|
5
|
6
2:00:00 Ping-pong |
7
|
8
2:00:00 Ping-pong |
9
|
10
2:00:00 Ping-pong |
10. hét
6:00:00
|
|
11
|
12
2:00:00 Ping-pong |
13
|
14
|
15
2:30:00 Ping-pong |
16
16 km
42:00 02:38 p/km Állóképesség javítás |
17
2:00:00 Ping-pong |
11. hét
6:30:00
16 km
0:42:00 |
|
18
|
19
2:00:00 Ping-pong |
20
|
21
|
22
2:00:00 Ping-pong |
23
15 km
40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
24
1:30:00 Ping-pong |
12. hét
5:30:00
15 km
0:40:00 |
|
25
46.5 km
2:20:00 03:01 p/km Állóképesség javítás |
26
|
27
500 kg
30:00 Kettlebell |
28
|
29
2:00:00 Ping-pong |
30
|
31
17 km
43:00 02:32 p/km Állóképesség javítás |
13. hét
63.5 km
3:03:00
500 kg
0:30:00
2:00:00
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 94.5 km | 4:25:00 |
46.5 km |
2:20:00 |
|
Labdajáték
|
11 | - | 22:00:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 600 kg | 1:00:00 |
500 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 17 | 94.5 km
600 kg |
27:25:00 |
46.5 km
500 kg |
2:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 50 km | 5:11:00 |
10 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2133 km | 101:47:21 |
49 km |
2:30:00 |
|
Labdajáték
|
117 | - | 235:25:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
27 | 16506 kg | 17:30:00 |
1000 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 227 | 2183 km
16506 kg |
359:53:21 |
49.000 km
1000.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
