parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2:00:00 Ping-pong |
30
|
31
|
1
16 km
38:00 02:23 p/km Állóképesség javítás 2:00:00 Ping-pong |
2
|
3
256 kg
30:00 Kettlebell |
44. hét
4:00:00
16 km
0:38:00
256 kg
0:30:00 |
|
4
|
5
1:00:00 Ping-pong |
6
|
7
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
8
|
9
200 kg
30:00 Kettlebell |
10
2:00:00 Ping-pong |
45. hét
3:00:00
46.5 km
2:10:00
200 kg
0:30:00 |
|
11
|
12
2:00:00 Ping-pong |
13
|
14
|
15
2:00:00 Ping-pong |
16
16 km
40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
17
2:30:00 Ping-pong |
46. hét
6:30:00
16 km
0:40:00 |
|
18
|
19
2:00:00 Ping-pong |
20
|
21
|
22
2:00:00 Ping-pong |
23
14 km
38:00 02:43 p/km Állóképesség javítás |
24
250 kg
30:00 Kettlebell |
47. hét
4:00:00
14 km
0:38:00
250 kg
0:30:00 |
|
25
|
26
2:00:00 Ping-pong |
27
1000 kg
45:00 Kettlebell |
28
|
29
2:00:00 Ping-pong |
30
|
1
2:00:00 Ping-pong |
48. hét
6:00:00
1000 kg
0:45:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 92.5 km | 4:06:00 |
46.5 km |
2:10:00 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 19:30:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
4 | 1706 kg | 2:15:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 18 | 92.5 km
1706 kg |
25:51:00 |
46.5 km
1000 kg |
2:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 50 km | 5:11:00 |
10 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2133 km | 101:47:21 |
49 km |
2:30:00 |
|
Labdajáték
|
117 | - | 235:25:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
27 | 16506 kg | 17:30:00 |
1000 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 227 | 2183 km
16506 kg |
359:53:21 |
49.000 km
1000.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
