parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
1
2:00:00 Ping-pong |
2
|
3
|
4
2:00:00 Ping-pong |
5
|
6
2:30:00 Ping-pong |
40. hét
46.5 km
2:10:00
6:30:00
|
|
7
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
8
|
9
|
10
|
11
2:00:00 Ping-pong |
12
16 km
42:00 02:38 p/km Állóképesség javítás |
13
22 km
1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás |
41. hét
84.5 km
3:52:00
2:00:00
|
|
14
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
15
1:00:00 Ping-pong |
16
|
17
|
18
2:00:00 Ping-pong |
19
2:00:00 Ping-pong |
20
16.5 km
40:00 02:25 p/km Állóképesség javítás |
42. hét
63 km
2:50:00
5:00:00
|
|
21
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
22
1:00:00 Ping-pong |
23
17 km
45:00 02:39 p/km Állóképesség javítás |
24
|
25
2:00:00 Ping-pong |
26
17 km
45:00 02:39 p/km Állóképesség javítás |
27
2:00:00 Ping-pong |
43. hét
80.5 km
3:40:00
5:00:00
|
|
28
|
29
2:00:00 Ping-pong |
30
|
31
|
1
16 km
38:00 02:23 p/km Állóképesség javítás 2:00:00 Ping-pong |
2
|
3
256 kg
30:00 Kettlebell |
44. hét
4:00:00
16 km
0:38:00
256 kg
0:30:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 228 km | 10:22:00 |
46.5 km |
2:10:00 |
|
Labdajáték
|
11 | - | 20:30:00 |
- | 2:30:00 |
| Összesen | 19 | 228 km | 30:52:00 |
46.5 km | 2:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 50 km | 5:11:00 |
10 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2133 km | 101:47:21 |
49 km |
2:30:00 |
|
Labdajáték
|
117 | - | 235:25:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
27 | 16506 kg | 17:30:00 |
1000 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 227 | 2183 km
16506 kg |
359:53:21 |
49.000 km
1000.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
