papp.bela_1 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 Verseny5 km 28:10 05:38 p/km Tempó futás |
44. hét
5 km
0:28:10 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
Verseny4 km 22:30 05:38 p/km Tempó futás |
12
|
45. hét
4 km
0:22:30 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
46. hét
|
|
20
|
21
7 km
46:00 06:34 p/km Tempó futás |
22
|
23
5 km
30:13 06:03 p/km Normál futás |
24
|
25
23.5 km
5:30:00 14:03 p/km Hegyi túra |
26
|
47. hét
12 km
1:16:13
23.5 km
5:30:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 21 km | 2:06:53 |
7 km |
0:46:00 |
|
Túra
|
1 | 23.5 km | 5:30:00 |
23.5 km |
5:30:00 |
| Összesen | 5 | 44.5 km | 7:36:53 |
23.5 km | 5:30:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 146.4 km | 15:24:03 |
10 km |
1:08:40 |
|
Túra
|
52 | 480 km | 89:44:48 |
23.5 km |
5:30:00 |
| Összesen | 78 | 626.4 km | 105:08:51 |
23.500 km | 5:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
