Edzéseim - 2020 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 6.7 km 37:40 05:37 p/km Normál futás	28 Úszás 4 km 1:22:50 20:43 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 3.4 km 1:07:30 19:51 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 27:35 05:31 p/km Normál futás	30 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	31 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 7.3 km 39:50 05:27 p/km Normál futás	1	44. hét 3 futás 19 km 1:45:05 2 Úszás 7.4 km 2:30:20 2 erősport 2 kg 1:45:00
2 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	3 Úszás 4 km 1:21:15 20:19 p/km Gyorsúszás Futás 6 km 32:25 05:24 p/km Normál futás	4	5 Úszás 3.6 km 1:13:00 20:17 p/km Gyorsúszás	6 Futás 6 km 32:45 05:28 p/km Normál futás	7 Bringázás 42 km 1:36:40 02:18 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	8 Futás 10 km 54:35 05:28 p/km Normál futás	45. hét 2 erősport 2 kg 2:00:00 2 Úszás 7.6 km 2:34:15 3 futás 22 km 1:59:45 1 bringázás 42 km 1:36:40
9 Úszás 4 km 1:20:10 20:03 p/km Gyorsúszás	10	11 Futás 6 km 32:22 05:24 p/km Normál futás	12 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	13 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6 km 32:15 05:23 p/km Normál futás	14 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	15 Futás 10 km 54:05 05:25 p/km Normál futás	46. hét 1 Úszás 4 km 1:20:10 3 futás 22 km 1:58:42 3 erősport 3 kg 2:45:00
16 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés Futás 6 km 32:30 05:25 p/km Normál futás	17 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	18	19	20 Futás 6 km 32:30 05:25 p/km Normál futás	21 Bringázás 20 km 1:06:00 03:18 p/km Görgőzés Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	22 Futás 5 km 27:35 05:31 p/km Normál futás Bringázás 15 km 47:30 03:10 p/km Görgőzés	47. hét 3 bringázás 50 km 2:38:30 3 futás 17 km 1:32:35 2 erősport 2 kg 2:00:00
23 Futás 6 km 32:30 05:25 p/km Normál futás	24 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	25 Bringázás 20 km 1:03:40 03:11 p/km Görgőzés Futás 5 km 26:00 05:12 p/km Normál futás	26	27 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6 km 32:20 05:23 p/km Normál futás	28 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:04:40 03:14 p/km Görgőzés	29	48. hét 3 futás 17 km 1:30:50 3 erősport 3 kg 3:00:00 2 bringázás 40 km 2:08:20
30	1	2	3	4	5	6	49. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	78 km	7:01:52	10 km	0:54:35
Úszás	3	11.6 km	3:54:25	4 km	1:21:15
Bringázás	6	132 km	6:23:30	42 km	1:36:40
Erősport	10	10 kg	9:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	31	221.6 km 10 kg	27:04:47	42 km 1 kg	1:36:40

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	730.66 km	70:03:04	24.5 km	2:56:20
Úszás	68	216.3 km	74:19:49	4 km	1:26:00
Bringázás	62	2710.2 km	92:38:30	401 km	3:24:00
Erősport	68	68 kg	64:50:00	1 kg	1:20:00
Összesen	295	3657.16 km 68 kg	301:51:23	401.000 km 1.0 kg	3:24:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés