Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10.44 km 57:36 05:31 p/km Normál futás Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 15.07 km 1:23:18 05:32 p/km Normál futás	2 Futás 10.58 km 57:25 05:26 p/km Normál futás	3 Bringázás 59.12 km 2:44:14 02:47 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.11 km 56:04 05:33 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 46.2 km 4:14:23 3 bringázás 116.12 km 5:24:14 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
5	6 Futás 11.08 km 1:00:20 05:27 p/km Normál futás Bringázás 18 km 50:00 02:47 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	7 Futás 10.39 km 56:28 05:26 p/km Normál futás	8 Futás 10.47 km 56:40 05:25 p/km Normál futás Bringázás 21.9 km 1:03:35 02:54 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 10.08 km 56:41 05:37 p/km Normál futás Bringázás 21.33 km 59:26 02:47 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 29.67 km 1:26:20 02:55 p/km Normál tekerés	32. hét 4 futás 42.02 km 3:50:09 5 bringázás 112.9 km 5:19:21 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
12 Futás 10.47 km 58:36 05:36 p/km Normál futás Bringázás 23 km 1:02:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	13 Futás 10.95 km 1:02:07 05:40 p/km Normál futás	14 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	15 Futás 10.04 km 55:23 05:31 p/km Normál futás	16 Futás 10.47 km 57:22 05:29 p/km Normál futás	17 Bringázás 21 km 1:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	18 Futás 21.18 km 1:55:43 05:28 p/km Normál futás	33. hét 5 futás 63.11 km 5:49:11 3 bringázás 59 km 2:42:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
19 Bringázás 61.88 km 2:54:14 02:49 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.58 km 58:33 05:32 p/km Normál futás	21 Futás 11.48 km 1:03:37 05:32 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 10.06 km 54:48 05:27 p/km Normál futás Bringázás 12 km 35:00 02:55 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 12.01 km 1:06:48 05:34 p/km Normál futás Bringázás 18 km 51:00 02:50 p/km Állóképesség javítás	24 Bringázás 64.25 km 3:12:46 03:00 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 30.2 km 1:37:37 03:14 p/km Normál tekerés	34. hét 6 bringázás 204.33 km 10:02:37 4 futás 44.13 km 4:03:46
26 Futás 15.01 km 1:22:16 05:29 p/km Normál futás	27	28 Futás 4.23 km 30:43 07:16 p/km Normál futás	29	30 Futás 4.06 km 26:18 06:29 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás Futás 10.18 km 57:02 05:36 p/km Normál futás	35. hét 4 futás 33.48 km 3:16:19 1 bringázás 10 km 0:26:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	208.32 km	19:19:10	21.18 km	1:55:43
Úszás	2	1.2 km	0:40:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	15	435.35 km	20:48:12	64.25 km	3:12:46
Összesen	36	644.87 km	40:47:22	64.25 km	3:12:46

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés