Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10.09 km 55:34 05:30 p/km Normál futás Bringázás 20.61 km 55:25 02:41 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 24 km 1:15:00 03:08 p/km Állóképesség javítás Futás 10.08 km 53:38 05:19 p/km Normál futás	27 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 7.19 km 40:04 05:34 p/km Normál futás Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 18 km 52:00:00 02:53:20 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 56:43 05:40 p/km Normál futás	30 Futás 10.3 km 57:40 05:36 p/km Normál futás	1 Futás 6.69 km 38:39 05:47 p/km Terepfutás	48. hét 6 futás 54.35 km 5:02:18 5 bringázás 92.61 km 55:30:25
2 Futás 10.3 km 59:58 05:49 p/km Normál futás	3 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	4	5 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	6	7	8 Futás 11.19 km 1:01:07 05:28 p/km Normál futás	49. hét 2 futás 21.49 km 2:01:05 2 bringázás 38 km 1:46:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
9 Futás 10.01 km 54:11 05:25 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:08:00 02:50 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 10.1 km 54:14 05:22 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	13 Futás 10.1 km 54:51 05:26 p/km Normál futás	14 Futás 10.06 km 54:15 05:24 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	15	50. hét 4 futás 40.27 km 3:37:31 4 bringázás 72 km 3:22:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
16 Futás 10.05 km 53:50 05:21 p/km Normál futás	17 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás Téli sport 15.13 km 1:08:33 04:32 p/km Korcsolya	18 Futás 10.02 km 55:26 05:32 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás Futás 11.14 km 1:01:43 05:32 p/km Normál futás	20 Bringázás 20 km 56:00 02:48 p/km Állóképesség javítás Téli sport 12.32 km 56:05 04:33 p/km Korcsolya	21 Bringázás 26.12 km 1:14:00 02:50 p/km Normál tekerés	22	51. hét 3 futás 31.21 km 2:50:59 4 bringázás 82.12 km 3:54:00 2 téli sport 27.45 km 2:04:38 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
23 Futás 10.04 km 56:49 05:40 p/km Normál futás	24 Futás 10.94 km 1:02:10 05:41 p/km Normál futás	25 Bringázás 10 km 28:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 10.28 km 56:14 05:28 p/km Normál futás	27 Bringázás 36.55 km 1:35:48 02:37 p/km Normál tekerés	28 Futás 13.05 km 1:12:06 05:31 p/km Normál futás Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29 Téli sport 12.13 km 54:11 04:28 p/km Korcsolya	52. hét 4 futás 44.31 km 4:07:19 3 bringázás 56.55 km 2:28:48 1 téli sport 12.13 km 0:54:11
30 Futás 13.92 km 1:17:32 05:34 p/km Normál futás	31 Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 21.23 km 1:56:02 05:28 p/km Normál futás	2 Bringázás 13.78 km 58:04 04:13 p/km Normál tekerés	3 Futás 11.24 km 1:01:00 05:26 p/km Normál futás	4 Bringázás 21.95 km 58:27 02:40 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.17 km 56:12 05:32 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 56.56 km 5:10:46 3 bringázás 45.73 km 2:21:31

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	157.89 km	14:33:05	13.92 km	1:17:32
Úszás	3	1.8 km	1:00:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	14	258.67 km	11:55:48	36.55 km	1:35:48
Téli sport	3	39.58 km	2:58:49	15.13 km	1:08:33
Összesen	35	457.94 km	30:27:42	36.55 km	1:35:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés