nylacika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
44. hét
|
|
6
|
7
8 km
50:01 06:15 p/km Laza futás |
8
6 km
36:43 06:07 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
12 km
1:09:28 05:47 p/km Normál futás |
12
6 km
33:29 05:35 p/km Normál futás |
45. hét
32 km
3:09:41 |
|
13
6 km
34:39 05:47 p/km Normál futás |
14
6 km
34:50 05:48 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
16 km
1:35:31 05:58 p/km Normál futás |
19
|
46. hét
28 km
2:45:00 |
|
20
|
21
|
22
12 km
1:10:55 05:55 p/km Normál futás |
23
|
24
12 km
1:09:01 05:45 p/km Normál futás |
25
|
26
12 km
1:09:53 05:49 p/km Normál futás |
47. hét
36 km
3:29:49 |
|
27
6 km
34:17 05:43 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
1
12 km
1:07:29 05:37 p/km Normál futás |
2
6 km
34:42 05:47 p/km Normál futás |
3
|
48. hét
24 km
2:16:28 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 102 km | 9:58:47 |
16 km |
1:35:31 |
| Összesen | 11 | 102 km | 9:58:47 |
16 km | 1:35:31 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
225 | 2385.8 km | 227:57:08 |
21 km |
2:04:30 |
| Összesen | 225 | 2385.8 km | 227:57:08 |
21.000 km | 2:04:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
