Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 Április

2016 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 0.1 km 00:00 00:00 p/km regeneráló	26 Futás 4.25 km 41:00 09:39 p/km Terepfutás	27	28	29	30 Futás 12 km 1:32:00 07:40 p/km Terepfutás	1 Futás 14.5 km 2:00:00 08:17 p/km Terepfutás	17. hét 1 túra 4 km 0:00:00 1 Úszás 0.1 km 0:00:00 3 futás 30.75 km 4:13:00
2	3 Futás 16.68 km 2:12:00 07:55 p/km Terepfutás	4 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km vegyes úszás	5	6	7 Futás 12 km 1:28:00 07:20 p/km Terepfutás	8 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás Verseny 12 km 1:26:00 07:10 p/km Normál futás Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km vegyes úszás	18. hét 3 futás 40.68 km 5:06:00 2 túra 10 km 0:00:00 2 Úszás 2.5 km 0:50:00
9 Túra 2 km 19:45 09:53 p/km Séta Futás 9.91 km 1:12:31 07:19 p/km Terepfutás	10	11	12	13 Futás 12 km 1:27:00 07:15 p/km Terepfutás	14	15 Futás Verseny 30.5 km 5:25:00 10:39 p/km Terepfutás	19. hét 1 túra 2 km 0:19:45 3 futás 52.41 km 8:04:31
16	17	18	19	20	21 Futás 14 km 1:43:00 07:21 p/km Terepfutás	22 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	20. hét 2 futás 26 km 1:43:00
23	24 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	25	26 Futás 16.41 km 2:03:55 07:33 p/km Terepfutás	27	28 Futás 8 km 1:07:00 08:23 p/km Terepfutás	29 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás Verseny 21 km 2:46:00 07:54 p/km Terepfutás	21. hét 2 túra 7 km 0:00:00 3 futás 45.41 km 5:56:55
30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31	1	2 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km vegyes úszás	3 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km technika csiszolása	4 Túra 15 km 3:00:00 12:00 p/km Barlangi-túra Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	5	22. hét 2 túra 18 km 3:00:00 2 Úszás 6 km 2:45:00 1 futás 15 km 0:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	179 km	22:50:26	30.5 km	5:25:00
Úszás	2	2.5 km	0:50:00	1.5 km	0:30:00
Túra	6	22 km	0:19:45	5 km	0:19:45
Összesen	20	203.5 km	24:00:11	30.5 km	5:25:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés