Edzéseim - 2020 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás Verseny 11.56 km 1:51:00 09:36 p/km Terepfutás	2	3	4	5 Túra 9.92 km 2:32:59 15:25 p/km Hegyi túra	1. hét 1 futás 11.56 km 1:51:00 1 túra 9.92 km 2:32:59
6	7	8	9	10	11	12 Futás Verseny 5 km 32:50 06:34 p/km Normál futás Vizisport 2.25 km 20:00 08:53 p/km Kajak-ergometer	2. hét 1 futás 5 km 0:32:50 1 vizisport 2.25 km 0:20:00
13	14 Vizisport 3.85 km 33:00 08:34 p/km Kajak-ergometer	15	16 Futás 5.02 km 38:47 07:44 p/km Futópad Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyors krallozás	17	18	19 Vizisport 6.8 km 1:00:00 08:49 p/km Kajak-ergometer	3. hét 2 vizisport 10.65 km 1:33:00 1 futás 5.02 km 0:38:47 1 Úszás 1 km 0:20:00
20 Futás 1 km 10:00 10:00 p/km Ellipszistréner Bringázás 35 km 1:23:00 02:22 p/km Spinning	21 Futás 5.03 km 36:24 07:14 p/km Futópad	22 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Spinning	23 Egyéb 1:20:00 Egyéb	24 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futópad	25	26	4. hét 3 futás 11.03 km 1:21:24 2 bringázás 57 km 2:23:00 1 egyéb 1:20:00
27 Bringázás 28 km 1:06:00 02:21 p/km Spinning	28	29 Bringázás 25 km 56:30 02:16 p/km Spinning	30	31 Vizisport 2.3 km 21:00 09:08 p/km Kajak-ergometer	1	2	5. hét 2 bringázás 53 km 2:02:30 1 vizisport 2.3 km 0:21:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	32.61 km	4:24:01	11.56 km	1:51:00
Úszás	1	1 km	0:20:00	1 km	0:20:00
Bringázás	4	110 km	4:25:30	35 km	1:23:00
Túra	1	9.92 km	2:32:59	9.92 km	2:32:59
Vizisport	4	15.2 km	2:14:00	6.8 km	1:00:00
Egyéb	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Összesen	17	168.73 km	15:16:30	35 km	2:32:59

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	93.9 km	12:05:51	11.56 km	1:51:00
Úszás	4	9 km	3:20:24	3.1 km	1:05:00
Bringázás	20	677 km	27:31:30	59 km	2:29:00
Túra	3	14.26 km	2:47:53	9.92 km	2:32:59
Jóga	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Erősport	1	1 kg	0:30:00	1 kg	0:30:00
Vizisport	9	36.5 km	5:44:00	8 km	2:00:00
Egyéb	11	-	11:32:00	-	1:30:00
Összesen	67	830.66 km 1 kg	66:01:38	59.000 km 1.0 kg	2:32:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés