nusi1313 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
6 km
48:00 08:00 p/km Futógépes futás |
2
50:00 zsírégető torna |
3
|
4
6 km
47:00 07:50 p/km Futógépes futás |
5
|
6
6 km
45:00 07:30 p/km Futógépes futás |
7
30:00 zsírégető torna |
5. hét
18 km
2:20:00
1:20:00
|
|
8
|
9
6 km
46:00 07:40 p/km Futógépes futás |
10
30:00 zsírégető torna |
11
6 km
48:00 08:00 p/km Futógépes futás |
12
|
13
7.3 km
1:00:00 08:13 p/km Futógépes futás |
14
|
6. hét
19.3 km
2:34:00
0:30:00
|
|
15
6 km
48:00 08:00 p/km Futógépes futás |
16
45:00 zsírégető torna |
17
|
18
6 km
45:00 07:30 p/km Futógépes futás |
19
43:00 zsírégető torna |
20
|
21
|
7. hét
12 km
1:33:00
1:28:00
|
|
22
6 km
43:00 07:10 p/km Futógépes futás |
23
43:00 zsírégető torna |
24
|
25
6 km
43:00 07:10 p/km Futógépes futás |
26
40:00 zsírégető torna |
27
|
28
5 km
37:00 07:24 p/km Futógépes futás 32:00 zsírégető torna |
8. hét
17 km
2:03:00
1:55:00
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 66.3 km | 8:30:00 |
7.3 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 5:13:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 19 | 66.3 km | 13:43:00 |
7.3 km | 1:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 545.3 km | 69:20:00 |
8.2 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
26 | 37.2 km | 23:08:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
23 | 341 km | 21:45:00 |
23.5 km |
1:30:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:50:00 |
|
Egyéb
|
70 | - | 44:17:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 216 | 923.5 km | 160:00:00 |
23.500 km | 1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
