HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 307.6 km | 32:53:00 |
10 km |
1:04:00 |
Úszás
|
5 | 6.9 km | 3:59:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
1 | 12 km | 0:48:00 |
12 km |
0:48:00 |
Túra
|
8 | 59.3 km | 11:06:00 |
9.3 km |
1:30:00 |
Egyéb
|
3 | - | 1:59:00 |
- | 0:53:00 |
Összesen | 65 | 385.8 km | 50:45:00 |
12.000 km | 1:30:00 |