HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 kg
06:43 Súlyemelés
3 km
12:20 04:07 p/km Normál tekerés
3.29 km
12:27 03:47 p/km Normál tekerés |
30
1.75 km
21:21 12:12 p/km Séta
2.38 km
11:30 04:50 p/km Normál tekerés
7.94 km
37:30 04:43 p/km Normál tekerés
3.05 km
14:33 04:46 p/km Normál tekerés
3.19 km
11:46 03:41 p/km Normál tekerés
7.89 km
31:03 03:56 p/km Normál tekerés |
1
12.13 km
38:16 03:09 p/km Normál tekerés
20.46 km
1:01:21 03:00 p/km Normál tekerés |
2
4.25 km
16:17 03:50 p/km Normál tekerés 00:04 Edzés 1:02:28 Edzés
3.41 km
09:57 02:55 p/km Normál tekerés
3.06 km
11:49 03:52 p/km Normál tekerés
3.14 km
08:55 02:50 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
1:07:13 Súlyemelés |
4
4.18 km
11:35 02:46 p/km Normál tekerés 1:05:33 Edzés
4.45 km
18:55 04:15 p/km Normál tekerés
0.87 km
12:19 14:09 p/km Séta
0.55 km
08:10 14:51 p/km Séta |
5
31:35 Edzés |
18. hét
0.69 km
1:13:56
85.82 km
5:08:14
3.17 km
0:41:50
2:39:40
|
6
0 kg
1:17:25 Súlyemelés
2.69 km
11:29 04:16 p/km Normál tekerés
6.11 km
54:04 08:51 p/km Normál tekerés |
7
1:05:43 Edzés
3 km
11:49 03:56 p/km Normál tekerés
3.34 km
15:59 04:47 p/km Normál tekerés |
8
0 kg
28:59 Súlyemelés |
9
3.02 km
11:26 03:47 p/km Normál tekerés
3.5 km
16:29 04:43 p/km Normál tekerés 1:07:47 Edzés |
10
0 kg
15:04 Súlyemelés |
11
5.01 km
26:40 05:19 p/km Normál tekerés
1.05 km
04:14 04:02 p/km Normál tekerés
4.13 km
22:40 05:29 p/km Normál tekerés |
12
3.6 km
1:06:12 18:23 p/km Hegyi túra |
19. hét
12.33 km
2:01:28
31.85 km
2:54:50
10.03 km
2:13:30
3.6 km
1:06:12 |
13
2.39 km
12:41 05:18 p/km Normál tekerés
0 kg
1:23:41 Súlyemelés
2 km
10:13 05:07 p/km Normál tekerés
3.01 km
13:04 04:20 p/km Normál tekerés
1.87 km
12:48 06:51 p/km Normál tekerés
2.06 km
29:27 14:18 p/km Séta
3.34 km
15:35 04:40 p/km Normál tekerés 1:08:58 Edzés |
14
3.01 km
14:25 04:47 p/km Normál tekerés
3.35 km
14:07 04:13 p/km Normál tekerés |
15
4.26 km
13:12 03:06 p/km Normál tekerés 50:03 Edzés
4.3 km
14:43 03:25 p/km Normál tekerés |
16
1:17:01 Edzés |
17
0 kg
1:04:37 Súlyemelés
0.62 km
08:27 13:38 p/km Séta |
18
1.89 km
11:18 05:59 p/km Normál tekerés
0.88 km
12:51 14:36 p/km Séta |
19
1.64 km
24:23 14:52 p/km Séta
0 km
00:02 00:00 p/km Normál tekerés |
20. hét
29.42 km
2:12:08
12.65 km
2:28:18
5.2 km
1:15:08
3:16:02
|
20
20.98 km
1:11:59 03:26 p/km Normál tekerés 1:08:09 Edzés |
21
18:41 Edzés |
22
3.86 km
30:04 07:47 p/km Normál futás |
23
3.46 km
10:04 02:55 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:12 Súlyemelés
3.44 km
12:42 03:42 p/km Normál tekerés
2.97 km
11:55 04:01 p/km Normál tekerés
2.43 km
08:55 03:40 p/km Normál tekerés
5.18 km
22:10 04:17 p/km Normál tekerés 1:05:17 Edzés
4.13 km
17:29 04:14 p/km Normál tekerés |
24
3.69 km
14:09 03:50 p/km Normál tekerés
2.53 km
09:47 03:52 p/km Normál tekerés |
25
4.35 km
29:54 06:52 p/km Normál futás
11.22 km
47:09 04:12 p/km Normál tekerés |
26
10.72 km
38:09 03:34 p/km Normál tekerés |
21. hét
70.75 km
4:24:28
2:32:07
8.21 km
0:59:58
1:04:12
|
27
3.53 km
11:52 03:22 p/km Normál tekerés
0 kg
58:46 Súlyemelés
3.49 km
11:48 03:23 p/km Normál tekerés
2.99 km
13:40 04:34 p/km Normál tekerés
3.21 km
11:10 03:29 p/km Normál tekerés
3.13 km
13:54 04:26 p/km Normál tekerés
3.36 km
15:12 04:31 p/km Normál tekerés 1:15:59 Edzés |
28
5.19 km
35:01 06:45 p/km Normál futás
3.07 km
14:07 04:36 p/km Normál tekerés
3.23 km
12:28 03:52 p/km Normál tekerés |
29
4.54 km
15:43 03:28 p/km Normál tekerés 56:05 Edzés
4.21 km
14:35 03:28 p/km Normál tekerés
3 km
12:18 04:06 p/km Normál tekerés
3.38 km
14:16 04:13 p/km Normál tekerés
8.58 km
39:02 04:33 p/km Normál tekerés |
30
5.21 km
35:01 06:43 p/km Normál futás
3.01 km
12:00 03:59 p/km Normál tekerés
3.22 km
08:58 02:47 p/km Normál tekerés 28:59 Edzés |
31
3.48 km
10:49 03:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:09:20 Súlyemelés
3.52 km
13:13 03:45 p/km Normál tekerés
0.52 km
05:15 10:06 p/km Séta |
1
1.5 km
21:15 14:10 p/km Séta
1.44 km
10:38 07:23 p/km Normál futás
4.7 km
35:02 07:27 p/km Normál futás |
2
3.26 km
16:51 05:10 p/km Normál tekerés
0.24 km
04:07 17:09 p/km Séta
3.79 km
22:44 06:00 p/km Normál tekerés |
22. hét
70 km
4:44:40
2:08:06
13.31 km
2:41:03
16.54 km
1:55:42
2.26 km
0:30:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 18.61 km | 2:10:00 |
5.21 km |
0:35:01 |
Bringázás
|
56 | 250.05 km | 16:33:36 |
20.98 km |
1:11:59 |
Túra
|
8 | 10.74 km | 2:47:04 |
3.6 km |
1:06:12 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:49:17 |
0 kg |
1:23:41 |
Egyéb
|
15 | - | 13:22:22 |
- | 1:17:01 |
Összesen | 92 | 327.72 km | 43:42:19 |
20.98 km | 1:23:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 74.91 km | 8:22:14 |
6.56 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
199 | 761.23 km | 56:41:26 |
20.98 km |
1:11:59 |
Túra
|
32 | 51.13 km | 12:45:41 |
5.12 km |
1:39:11 |
Erősport
|
56 | 0 kg | 53:24:23 |
0 kg |
4:30:32 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:02:10 |
0 km |
0:02:10 |
Egyéb
|
76 | - | 70:21:53 |
- | 2:07:23 |
Összesen | 382 | 1211.9 km | 202:08:37 |
91.710 km | 4:30:32 |