Edzéseim - 2023 - Edzésonline

novakpeter77 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 1:10:49 Edzés Bringázás 2.89 km 12:20 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 14:44 04:39 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 46:19 Súlyemelés	1 Futás 5.01 km 26:35 05:18 p/km Normál futás	2 Bringázás 3.38 km 18:32 05:29 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:02 Súlyemelés	3 Futás 5.04 km 29:30 05:51 p/km Normál futás	4 Egyéb 32:46 Edzés	5 Futás 10.02 km 1:00:37 06:03 p/km Normál futás	44. hét 2 egyéb 2.57 km 1:43:35 3 bringázás 9.44 km 0:45:36 2 erősport 0:57:21 3 futás 20.07 km 1:56:42
6 Úszás 1 km 31:47 31:47 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.01 km 11:05 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 5.31 km 21:42 04:05 p/km Normál tekerés	7 Futás 5.09 km 28:25 05:35 p/km Normál futás	8 Egyéb 1:08:12 Edzés Bringázás 2.75 km 10:43 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 5.05 km 20:15 04:01 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.07 km 26:58 05:19 p/km Normál futás Bringázás 2.97 km 12:38 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 3.23 km 11:01 03:25 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 59:46 Súlyemelés	11 Egyéb 27:59 Edzés	12 Futás 5.69 km 32:05 05:38 p/km Normál futás	45. hét 1 Úszás 1 km 0:31:47 6 bringázás 22.32 km 1:27:24 3 futás 15.85 km 1:27:28 2 egyéb 2.73 km 1:36:11 1 erősport 0:59:46
13 Erősport 0 kg 24:46 Súlyemelés Bringázás 2.96 km 10:02 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 09:34 03:14 p/km Normál tekerés	14 Futás 5.59 km 32:13 05:46 p/km Normál futás Bringázás 3.01 km 13:16 04:24 p/km Normál tekerés Bringázás 3.2 km 12:16 03:50 p/km Normál tekerés	15 Egyéb 1:06:41 Edzés Túra 1.83 km 22:21 12:13 p/km Séta	16 Erősport 0 kg 21:23 Súlyemelés Futás 6 km 34:02 05:40 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 50:46 Súlyemelés	18 Túra 0.15 km 02:45 18:20 p/km Séta Túra 0.33 km 00:59 02:59 p/km Séta	19 Futás 10 km 59:33 05:57 p/km Normál futás	46. hét 3 erősport 5.17 km 1:36:55 4 bringázás 12.13 km 0:45:08 3 futás 21.59 km 2:05:48 1 egyéb 2.3 km 1:06:41 3 túra 2.31 km 0:26:05
20 Egyéb 20:51 Edzés	21 Egyéb 19:16 Edzés	22 Egyéb 21:20 Edzés	23 Egyéb 21:41 Edzés	24 Egyéb 17:50 Edzés	25 Egyéb 27:31 Edzés	26 Egyéb 07:34 Edzés Futás 6.43 km 37:58 05:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:13 Súlyemelés	47. hét 7 egyéb 2:16:03 1 futás 6.43 km 0:37:58 1 erősport 0:20:13
27 Erősport 0 kg 21:00 Súlyemelés	28 Futás 6.4 km 37:22 05:50 p/km Normál futás	29 Egyéb 1:06:15 Edzés	30 Futás 6.4 km 36:22 05:41 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:04:16 Súlyemelés	2	3 Túra 1.19 km 18:50 15:50 p/km Séta Egyéb 09:11 Edzés	48. hét 2 erősport 1:25:16 2 futás 12.8 km 1:13:44 2 egyéb 2.29 km 1:15:26 1 túra 1.19 km 0:18:50

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	76.74 km	7:21:40	10.02 km	1:00:37
Úszás	1	1 km	0:31:47	1 km	0:31:47
Bringázás	11	37.83 km	2:31:04	5.31 km	0:21:42
Túra	3	2.31 km	0:26:05	1.83 km	0:22:21
Erősport	7	0 kg	3:28:56	0 kg	0:59:46
Egyéb	12	-	6:37:56	-	1:08:12
Összesen	46	130.37 km	20:57:28	10.02 km	1:08:12

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	126	1172.17 km	111:02:55	24.07 km	2:20:07
Úszás	34	33.17 km	17:49:14	2.05 km	1:01:41
Bringázás	301	1890.45 km	113:59:08	86.62 km	6:04:49
Túra	65	121.58 km	29:09:14	8 km	2:03:05
Erősport	120	0 kg	67:07:20	0 kg	6:04:49
Egyéb	109	-	81:18:11	-	2:11:05
Összesen	755	3692.45 km	420:26:02	86.620 km	6:04:49

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés