Edzéseim - 2023 - Edzésonline

novakpeter77 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Egyéb 18:00 Edzés Bringázás 3.14 km 12:02 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 11:52 03:45 p/km Normál tekerés	26 Erősport 0 kg 25:22 Súlyemelés	27 Bringázás 4.14 km 13:11 03:11 p/km Normál tekerés Egyéb 1:04:57 Edzés Bringázás 4.36 km 16:43 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.24 km 12:21 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 3.14 km 13:28 04:17 p/km Normál tekerés	28 Egyéb 16:52 Edzés Futás 4.01 km 26:06 06:31 p/km Normál futás Bringázás 1.52 km 12:00 07:54 p/km Normál tekerés Bringázás 2.87 km 27:39 09:38 p/km Normál tekerés Egyéb 15:43 Edzés Erősport 0 kg 32:55 Súlyemelés	29 Bringázás 1.01 km 06:13 06:09 p/km Normál tekerés Egyéb 25:06 Edzés Erősport 0 kg 25:27 Súlyemelés Bringázás 2.03 km 07:48 03:51 p/km Normál tekerés	30 Túra 0.67 km 13:23 19:59 p/km Séta	1 Egyéb 03:43 Edzés Bringázás 45.05 km 2:51:58 03:49 p/km Normál tekerés Túra 0.52 km 07:11 13:49 p/km Séta	39. hét 6 egyéb 2.58 km 2:24:21 11 bringázás 73.67 km 5:05:15 3 erősport 1:23:44 1 futás 4.01 km 0:26:06 2 túra 1.19 km 0:20:34
2 Egyéb 17:14 Edzés	3 Egyéb 04:24 Edzés Bringázás 1.97 km 06:08 03:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 37:55 Súlyemelés Bringázás 1.96 km 07:19 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 3.15 km 10:28 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 20:37 06:28 p/km Normál tekerés	4 Egyéb 06:30 Edzés Bringázás 4.15 km 11:31 02:47 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:30 Edzés Bringázás 4.11 km 14:18 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 3.16 km 10:23 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.15 km 09:24 02:59 p/km Normál tekerés Egyéb 12:16 Edzés	5 Túra 1.6 km 19:03 11:54 p/km Séta	6 Egyéb 03:43 Edzés Futás 4.02 km 25:16 06:17 p/km Normál futás Egyéb 03:56 Edzés Túra 0.66 km 10:59 16:38 p/km Séta Túra 0.55 km 08:58 16:18 p/km Séta	7 Túra 0.3 km 01:54 06:20 p/km Séta Túra 0.56 km 09:55 17:43 p/km Séta Egyéb 05:04 Edzés	8 Egyéb 19:10 Edzés Futás 4.04 km 24:27 06:03 p/km Normál futás Egyéb 42:31 Edzés	40. hét 10 egyéb 3.19 km 2:55:18 8 bringázás 24.84 km 1:30:08 1 erősport 0:37:55 5 túra 3.67 km 0:50:49 2 futás 8.06 km 0:49:43
9 Úszás 1 km 31:50 31:50 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.17 km 11:37 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 6.04 km 23:37 03:55 p/km Normál tekerés	10 Egyéb 07:25 Edzés Bringázás 1.81 km 05:47 03:12 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:47:12 Súlyemelés Bringázás 2.09 km 26:05 12:29 p/km Normál tekerés Bringázás 3.24 km 11:25 03:31 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 4.46 km 13:16 02:58 p/km Normál tekerés Egyéb 1:01:22 Edzés Bringázás 4.27 km 12:37 02:57 p/km Normál tekerés	12 Egyéb 17:41 Edzés Futás 4.4 km 24:46 05:38 p/km Normál futás Túra 0.53 km 04:40 08:48 p/km Séta Túra 3.47 km 46:23 13:22 p/km Séta	13 Erősport 0 kg 27:07 Súlyemelés	14 Túra 5.36 km 2:03:05 22:58 p/km Séta	15 Túra 1.42 km 19:48 13:57 p/km Séta	41. hét 1 Úszás 1 km 0:31:50 7 bringázás 25.08 km 1:44:24 3 egyéb 2.42 km 1:26:28 2 erősport 16.51 km 2:14:19 1 futás 4.4 km 0:24:46 4 túra 10.78 km 3:13:56
16 Egyéb 06:35 Edzés Úszás 1.15 km 32:41 28:25 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.08 km 11:14 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 3.16 km 08:57 02:50 p/km Normál tekerés	17 Futás 4.83 km 27:22 05:40 p/km Normál futás Bringázás 3.2 km 10:52 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 7.88 km 30:20 03:51 p/km Normál tekerés	18 Egyéb 1:02:34 Edzés	19 Futás 5.07 km 29:24 05:48 p/km Normál futás Bringázás 3.16 km 11:32 03:39 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 1.93 km 05:59 03:06 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 26:16 Súlyemelés Bringázás 1.88 km 07:19 03:54 p/km Normál tekerés	21 Futás 7 km 43:52 06:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 27:56 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 20:18 Súlyemelés	42. hét 2 egyéb 2.57 km 1:09:09 1 Úszás 1.15 km 0:32:41 7 bringázás 24.29 km 1:26:13 3 futás 16.9 km 1:40:38 3 erősport 1:14:30
23 Úszás 1.1 km 31:52 28:58 p/km Vegyes úszás	24 Futás 5.06 km 28:16 05:35 p/km Normál futás Bringázás 3.01 km 12:53 04:17 p/km Normál tekerés	25 Egyéb 1:18:38 Edzés	26 Futás 5.55 km 31:32 05:41 p/km Normál futás Bringázás 2.96 km 13:06 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 12:04 03:47 p/km Normál tekerés	27 Erősport 0 kg 57:37 Súlyemelés	28 Futás 10.07 km 59:09 05:52 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 28:57 Súlyemelés Túra 4.84 km 1:09:59 14:28 p/km Hegyi túra	43. hét 1 Úszás 1.1 km 0:31:52 3 futás 20.68 km 1:58:57 3 bringázás 9.16 km 0:38:03 1 egyéb 3.06 km 1:18:38 2 erősport 1:26:34 1 túra 4.84 km 1:09:59
30 Egyéb 1:10:49 Edzés Bringázás 2.89 km 12:20 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 14:44 04:39 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 46:19 Súlyemelés	1 Futás 5.01 km 26:35 05:18 p/km Normál futás	2 Bringázás 3.38 km 18:32 05:29 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:02 Súlyemelés	3 Futás 5.04 km 29:30 05:51 p/km Normál futás	4 Egyéb 32:46 Edzés	5 Futás 10.02 km 1:00:37 06:03 p/km Normál futás	44. hét 2 egyéb 2.57 km 1:43:35 3 bringázás 9.44 km 0:45:36 2 erősport 0:57:21 3 futás 20.07 km 1:56:42

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	50.04 km	4:54:04	10.07 km	0:59:09
Úszás	3	3.25 km	1:36:23	1.15 km	0:32:41
Bringázás	28	134.48 km	8:37:50	45.05 km	2:51:58
Túra	11	19.81 km	5:21:55	5.36 km	2:03:05
Erősport	9	0 kg	6:19:37	0 kg	1:47:12
Egyéb	18	-	8:04:05	-	1:18:38
Összesen	78	237.9 km	34:53:54	45.05 km	2:51:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	126	1172.17 km	111:02:55	24.07 km	2:20:07
Úszás	34	33.17 km	17:49:14	2.05 km	1:01:41
Bringázás	301	1890.45 km	113:59:08	86.62 km	6:04:49
Túra	65	121.58 km	29:09:14	8 km	2:03:05
Erősport	120	0 kg	67:07:20	0 kg	6:04:49
Egyéb	109	-	81:18:11	-	2:11:05
Összesen	755	3692.45 km	420:26:02	86.620 km	6:04:49

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés