nilatako edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
|
5
3.77 km
30:07 07:59 p/km Normál futás |
6
4.12 km
30:12 07:20 p/km Normál futás |
7
6.53 km
50:10 07:41 p/km Normál futás |
8
|
9
8.17 km
1:00:09 07:22 p/km Normál futás |
10
|
11
13.04 km
1:34:30 07:15 p/km Normál futás |
36. hét
35.63 km
4:25:08 |
|
12
28.75 km
1:33:30 03:15 p/km Normál tekerés |
13
|
14
6.02 km
45:57 07:38 p/km Normál futás |
15
|
16
4.02 km
30:33 07:36 p/km Normál futás |
17
|
18
16.19 km
1:53:39 07:01 p/km Normál futás |
37. hét
28.75 km
1:33:30
26.23 km
3:10:09 |
|
19
|
20
|
21
|
22
8.4 km
1:00:13 07:10 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
8.44 km
1:00:03 07:07 p/km Normál futás |
38. hét
16.84 km
2:00:16 |
|
26
|
27
|
28
27.84 km
1:35:51 03:27 p/km Normál tekerés |
29
19.29 km
1:01:26 03:11 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
8.52 km
1:01:01 07:10 p/km Normál futás |
39. hét
47.13 km
2:37:17
8.52 km
1:01:01 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 78.7 km | 9:35:33 |
16.19 km |
1:53:39 |
|
Bringázás
|
3 | 75.88 km | 4:10:47 |
28.75 km |
1:35:51 |
| Összesen | 13 | 154.58 km | 13:46:20 |
28.75 km | 1:53:39 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 719.3 km | 94:14:27 |
16.19 km |
1:57:27 |
|
Bringázás
|
52 | 1151.58 km | 64:38:59 |
45.22 km |
2:16:16 |
|
Túra
|
20 | 92.27 km | 20:38:33 |
14.96 km |
2:22:04 |
|
Jóga
|
93 | - | 72:08:16 |
- | 4:57:35 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 4:20:23 |
0 kg |
1:06:33 |
|
Egyéb
|
9 | - | 9:11:17 |
- | 2:03:24 |
| Összesen | 292 | 2701.9 km | 265:11:55 |
100.210 km | 4:57:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
