HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
11.75 km
27:37 02:21 p/km Normál tekerés
2.4 km
1:00:15 25:06 p/km Vegyes úszás
11.86 km
30:36 02:35 p/km Normál tekerés
3.7 km
8:14:03 02:13:32 p/km Normál tekerés |
27
1.7 km
10:33 06:12 p/km Hegyi túra
11.5 km
56:16 04:54 p/km Normál futás |
28
2.05 km
06:18 03:04 p/km Normál tekerés
48.5 km
1:43:50 02:08 p/km Normál tekerés
2.09 km
06:21 03:02 p/km Normál tekerés |
29
1.73 km
06:14 03:36 p/km Normál tekerés
4.01 km
20:27 05:06 p/km Normál futás
9.17 km
40:37 04:26 p/km Normál futás
3.86 km
18:51 04:53 p/km Normál futás
1.86 km
07:13 03:53 p/km Normál tekerés |
30
11.74 km
29:00 02:28 p/km Normál tekerés
2.4 km
59:51 24:56 p/km Vegyes úszás
22.72 km
51:32 02:16 p/km Normál tekerés
4.11 km
12:43 03:06 p/km Normál tekerés |
1
2.06 km
06:28 03:08 p/km Normál tekerés
41.08 km
1:22:11 02:00 p/km Normál tekerés
18.25 km
1:22:02 04:30 p/km Normál futás
2.06 km
06:46 03:17 p/km Normál tekerés |
2
132.11 km
4:49:49 02:12 p/km Normál tekerés |
17. hét
299.42 km
19:20:41
4.8 km
2:00:06
1.7 km
0:10:33
46.79 km
3:38:13 |
3
11.68 km
28:19 02:25 p/km Normál tekerés
2.5 km
1:00:02 24:01 p/km Vegyes úszás
11.86 km
31:47 02:41 p/km Normál tekerés
4.14 km
8:05:13 01:57:12 p/km Normál tekerés
4.14 km
8:05:13 01:57:12 p/km Normál tekerés |
4
1.73 km
07:16 04:12 p/km Normál tekerés
16.35 km
1:16:55 04:42 p/km Normál futás
1.88 km
07:10 03:49 p/km Normál tekerés |
5
2.05 km
06:39 03:15 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
64.5 km
2:15:49 02:06 p/km Normál tekerés
6.89 km
36:02 05:14 p/km Normál futás |
6
1.74 km
18:18 10:31 p/km Hegyi túra
25.77 km
57:05 02:13 p/km Normál tekerés |
7
11.62 km
27:58 02:24 p/km Normál tekerés
2.45 km
1:04:31 26:20 p/km Vegyes úszás
11.85 km
31:25 02:39 p/km Normál tekerés
4.17 km
7:56:05 01:54:10 p/km Normál tekerés |
8
2.06 km
06:19 03:04 p/km Normál tekerés
27.52 km
56:35 02:03 p/km Normál tekerés
10.88 km
45:52 04:13 p/km Normál futás
2.06 km
06:06 02:58 p/km Normál tekerés |
9
86.33 km
3:25:04 02:23 p/km Normál tekerés
21.96 km
1:39:21 04:31 p/km Normál futás |
18. hét
273.36 km
34:14:04
4.95 km
2:04:33
56.08 km
4:18:10
1.74 km
0:18:18 |
10
11.65 km
29:59 02:34 p/km Normál tekerés
3.15 km
1:00:54 19:20 p/km Vegyes úszás
11.86 km
32:27 02:44 p/km Normál tekerés
2.71 km
8:16:54 03:03:21 p/km Normál tekerés |
11
2.68 km
06:46 02:31 p/km Normál tekerés
19.97 km
43:36 02:11 p/km Normál tekerés |
12
2.06 km
05:42 02:46 p/km Normál tekerés
53.53 km
1:54:56 02:09 p/km Normál tekerés
8.68 km
38:12 04:24 p/km Normál futás
2.06 km
06:01 02:55 p/km Normál tekerés |
13
1.79 km
07:20 04:06 p/km Normál tekerés
20.24 km
1:35:49 04:44 p/km Normál futás
1.88 km
07:19 03:54 p/km Normál tekerés |
14
11.63 km
28:11 02:25 p/km Normál tekerés
2.35 km
1:00:33 25:46 p/km Vegyes úszás
2.35 km
1:00:33 25:46 p/km Vegyes úszás
11.66 km
31:28 02:42 p/km Normál tekerés
3.79 km
7:42:56 02:02:09 p/km Normál tekerés |
15
31.08 km
1:06:26 02:08 p/km Normál tekerés
1.09 km
05:25 04:58 p/km Normál futás
10.01 km
45:39 04:34 p/km Normál futás
2.03 km
05:57 02:56 p/km Normál tekerés |
16
36.76 km
1:21:53 02:14 p/km Normál tekerés
2.07 km
09:02 04:22 p/km Normál futás
2.03 km
08:26 04:09 p/km Normál futás
2.05 km
08:17 04:02 p/km Normál futás
2.02 km
08:01 03:58 p/km Normál futás
2 km
10:00 05:00 p/km Normál futás |
19. hét
207.14 km
23:47:51
7.85 km
3:02:00
50.19 km
3:48:51 |
17
11.9 km
27:44 02:20 p/km Normál tekerés
2.38 km
58:43 24:40 p/km Vegyes úszás
11.99 km
31:02 02:35 p/km Normál tekerés
3.64 km
8:01:10 02:12:11 p/km Normál tekerés |
18
2.06 km
06:26 03:07 p/km Normál tekerés
28.61 km
1:06:29 02:19 p/km Normál tekerés
2.03 km
05:54 02:54 p/km Normál tekerés |
19
1.42 km
13:24 09:26 p/km Hegyi túra
6.8 km
31:24 04:37 p/km Normál futás |
20
40.01 km
6:10:09 09:15 p/km Normál tekerés |
21
2.01 km
06:10 03:04 p/km Normál tekerés
2.04 km
06:23 03:08 p/km Normál tekerés |
22
2.01 km
05:13 02:36 p/km Normál tekerés
21.33 km
43:01 02:01 p/km Normál tekerés
5.01 km
23:07 04:37 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál tekerés
2.02 km
05:28 02:42 p/km Normál tekerés |
23
9.16 km
18:31 02:01 p/km Normál tekerés
2.82 km
14:17 05:04 p/km Normál futás
9.78 km
40:55 04:11 p/km Normál futás 01:24 Edzés
67.94 km
2:20:23 02:04 p/km Normál tekerés
68.05 km
3:13:37 02:51 p/km Normál tekerés 03:50 Edzés
10.18 km
47:08 04:38 p/km Normál futás |
20. hét
274.8 km
23:27:42
2.38 km
0:58:43
1.42 km
0:13:24
34.59 km
2:36:51
0.16 km
0:05:14 |
24
73.11 km
2:35:28 02:08 p/km Normál tekerés
3.78 km
21:00 05:33 p/km Normál futás
3.02 km
08:24 02:47 p/km Normál tekerés |
25
11.68 km
27:38 02:22 p/km Normál tekerés
2.23 km
54:48 24:34 p/km Vegyes úszás
12.23 km
31:48 02:36 p/km Normál tekerés
3.6 km
8:26:31 02:20:42 p/km Normál tekerés |
26
1.74 km
06:59 04:01 p/km Normál tekerés
12.81 km
1:02:14 04:51 p/km Normál futás
1.9 km
07:29 03:56 p/km Normál tekerés |
27
2.02 km
05:51 02:54 p/km Normál tekerés
6.48 km
29:52 04:37 p/km Normál futás
31.94 km
1:08:37 02:09 p/km Normál tekerés |
28
11.69 km
28:09 02:24 p/km Normál tekerés
1.73 km
53:55 31:10 p/km Vegyes úszás
13.03 km
33:32 02:34 p/km Normál tekerés
3.66 km
13:06 03:35 p/km Normál tekerés |
29
2.06 km
05:55 02:52 p/km Normál tekerés
40.54 km
1:21:02 02:00 p/km Normál tekerés
9.6 km
42:20 04:25 p/km Normál futás
2.04 km
05:21 02:37 p/km Normál tekerés |
30
76.86 km
2:58:27 02:19 p/km Normál tekerés
17.17 km
1:17:32 04:31 p/km Normál futás |
21. hét
291.12 km
19:24:17
49.84 km
3:52:58
3.96 km
1:48:43 |
31
12.19 km
28:46 02:22 p/km Normál tekerés
2.6 km
57:19 22:03 p/km Vegyes úszás
13.98 km
36:45 02:38 p/km Normál tekerés
8.89 km
30:16 03:24 p/km Normál tekerés |
1
8.87 km
29:31 03:20 p/km Normál tekerés |
2
2.06 km
05:37 02:44 p/km Normál tekerés
38.75 km
1:23:12 02:09 p/km Normál tekerés
6.47 km
27:39 04:16 p/km Normál futás
2.03 km
06:00 02:57 p/km Normál tekerés |
3
1.76 km
07:28 04:15 p/km Normál tekerés
17.88 km
1:21:43 04:34 p/km Normál futás
1.85 km
06:51 03:42 p/km Normál tekerés |
4
12.21 km
28:05 02:18 p/km Normál tekerés
2.1 km
53:10 25:19 p/km Vegyes úszás
12.19 km
31:04 02:33 p/km Normál tekerés
1.72 km
06:37 03:51 p/km Normál tekerés
1.69 km
06:12 03:40 p/km Normál tekerés |
5
2.08 km
05:40 02:43 p/km Normál tekerés
20.56 km
42:14 02:03 p/km Normál tekerés
5.09 km
25:03 04:55 p/km Normál futás
2.06 km
05:31 02:41 p/km Normál tekerés |
6
71.05 km
2:37:09 02:13 p/km Normál tekerés
12.74 km
54:17 04:16 p/km Normál futás |
22. hét
213.94 km
8:36:58
4.7 km
1:50:29
42.18 km
3:08:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 208.95 km | 15:58:52 |
21.96 km |
1:39:21 |
Úszás
|
9 | 21.74 km | 8:51:18 |
3.15 km |
1:04:31 |
Bringázás
|
72 | 1258.79 km | 108:54:55 |
132.11 km |
8:26:31 |
Túra
|
2 | 3.16 km | 0:31:42 |
1.74 km |
0:18:18 |
Egyéb
|
2 | - | 0:05:14 |
- | 0:03:50 |
Összesen | 109 | 1492.8 km | 134:22:01 |
132.11 km | 8:26:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 2192.44 km | 178:08:31 |
25.04 km |
2:00:56 |
Úszás
|
94 | 199.67 km | 79:10:04 |
3.55 km |
1:13:03 |
Bringázás
|
623 | 9218.51 km | 916:31:14 |
132.11 km |
11:45:11 |
Túra
|
68 | 106.82 km | 18:39:21 |
2.53 km |
0:35:28 |
Vizisport
|
1 | 9.71 km | 1:32:34 |
9.71 km |
1:32:34 |
Egyéb
|
20 | - | 1:31:29 |
- | 0:37:04 |
Összesen | 1051 | 11736.19 km | 1195:33:13 |
132.110 km | 11:45:11 |