HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.43 km
37:34 05:51 p/km Normál futás
3.72 km
4:56:32 01:19:43 p/km Normál tekerés |
2
8.58 km
23:27 02:44 p/km Normál tekerés
2.23 km
56:04 25:09 p/km Vegyes úszás
31.64 km
1:18:21 02:29 p/km Normál tekerés
3.73 km
16:58 04:33 p/km Normál tekerés |
3
67.01 km
2:07:09 01:54 p/km Normál tekerés
6.09 km
29:13 04:48 p/km Normál futás
4.06 km
4:57:38 01:13:19 p/km Normál tekerés |
4
49.35 km
1:59:17 02:25 p/km Normál tekerés
12.31 km
56:33 04:36 p/km Normál futás
3.94 km
4:33:24 01:09:23 p/km Normál tekerés |
5
1.72 km
17:58 10:27 p/km Hegyi túra
17.01 km
1:26:26 05:05 p/km Normál futás
3.97 km
4:50:03 01:13:04 p/km Normál tekerés |
6
20.03 km
42:44 02:08 p/km Normál tekerés
2.09 km
08:38 04:08 p/km Normál tekerés
1.76 km
07:13 04:06 p/km Normál tekerés |
7
20.03 km
40:39 02:02 p/km Normál tekerés
21.6 km
1:41:27 04:42 p/km Normál futás |
5. hét
63.44 km
5:11:13
219.91 km
27:02:03
2.23 km
0:56:04
1.72 km
0:17:58 |
8
1.52 km
17:17 11:22 p/km Hegyi túra
5.66 km
32:47 05:48 p/km Normál futás
4.07 km
5:15:49 01:17:36 p/km Normál tekerés |
9
3.72 km
5:01:40 01:21:06 p/km Normál tekerés 37:04 Edzés |
10
39.99 km
1:22:45 02:04 p/km Normál tekerés
11.61 km
54:41 04:43 p/km Normál futás
2.12 km
10:07 04:46 p/km Normál tekerés
2.01 km
08:29 04:13 p/km Normál tekerés |
11
29.06 km
1:00:02 02:04 p/km Normál tekerés
3.84 km
4:44:39 01:14:08 p/km Normál tekerés |
12
20.46 km
1:38:26 04:49 p/km Normál futás
6.25 km
4:36:03 44:10 p/km Normál tekerés |
13
42.2 km
1:27:08 02:04 p/km Normál tekerés |
14
16.01 km
31:19 01:57 p/km Normál tekerés
21.32 km
1:38:43 04:38 p/km Normál futás
6.19 km
12:10 01:58 p/km Normál tekerés |
6. hét
1.52 km
0:17:17
59.05 km
4:44:37
155.46 km
24:30:11
0:37:04
|
15
21.67 km
45:01 02:05 p/km Normál tekerés
3.96 km
4:53:29 01:14:07 p/km Normál tekerés |
16
8.51 km
22:10 02:36 p/km Normál tekerés
2.2 km
55:37 25:17 p/km Vegyes úszás
8.39 km
21:59 02:37 p/km Normál tekerés
7.1 km
35:28 05:00 p/km Normál futás
2.06 km
06:14 03:02 p/km Normál tekerés
2.09 km
07:40 03:40 p/km Normál tekerés |
17
5.02 km
25:06 05:00 p/km Normál futás
10 km
43:19 04:20 p/km Normál futás
3.22 km
15:40 04:52 p/km Normál futás
3.75 km
4:32:10 01:12:35 p/km Normál tekerés |
18
59.19 km
2:34:25 02:37 p/km Normál tekerés
17.26 km
40:56 02:22 p/km Normál tekerés
3.94 km
5:42:25 01:26:54 p/km Normál tekerés |
19
1.68 km
09:50 05:51 p/km Hegyi túra
12.28 km
1:00:44 04:57 p/km Normál futás
3.97 km
4:48:21 01:12:38 p/km Normál tekerés |
20
52.55 km
1:50:06 02:06 p/km Normál tekerés
1.53 km
15:30 10:08 p/km Hegyi túra
13.07 km
1:02:21 04:46 p/km Normál futás |
21
25.01 km
2:00:56 04:50 p/km Normál futás |
7. hét
187.34 km
26:44:56
2.2 km
0:55:37
75.7 km
6:03:34
3.21 km
0:25:20 |
22
20.14 km
41:46 02:04 p/km Normál tekerés
4.06 km
8:34:50 02:06:48 p/km Normál tekerés |
23
1.78 km
17:37 09:54 p/km Hegyi túra
5.38 km
26:58 05:01 p/km Normál futás
4.01 km
17:19 04:19 p/km Normál futás
5.07 km
23:27 04:38 p/km Normál futás
6.24 km
26:46 04:17 p/km Normál tekerés |
24
1.42 km
13:33 09:33 p/km Hegyi túra
11.12 km
52:21 04:42 p/km Normál futás 00:04 Edzés |
25
53.43 km
1:51:55 02:06 p/km Normál tekerés
2.53 km
13:35 05:22 p/km Normál futás |
26
47.66 km
1:50:14 02:19 p/km Normál tekerés |
27
3.51 km
3:16:39 56:02 p/km Normál tekerés |
28
36.48 km
1:15:18 02:04 p/km Normál tekerés
12.59 km
59:04 04:41 p/km Normál futás |
8. hét
171.52 km
17:57:28
3.2 km
0:31:10
40.7 km
3:12:44
0:00:04
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 238.89 km | 19:12:08 |
25.01 km |
2:00:56 |
Úszás
|
2 | 4.43 km | 1:51:41 |
2.23 km |
0:56:04 |
Bringázás
|
43 | 734.23 km | 96:14:38 |
67.01 km |
8:34:50 |
Túra
|
6 | 9.65 km | 1:31:45 |
1.78 km |
0:17:58 |
Egyéb
|
2 | - | 0:37:08 |
- | 0:37:04 |
Összesen | 75 | 987.2 km | 119:27:20 |
67.01 km | 8:34:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 2192.44 km | 178:08:31 |
25.04 km |
2:00:56 |
Úszás
|
94 | 199.67 km | 79:10:04 |
3.55 km |
1:13:03 |
Bringázás
|
623 | 9218.51 km | 916:31:14 |
132.11 km |
11:45:11 |
Túra
|
68 | 106.82 km | 18:39:21 |
2.53 km |
0:35:28 |
Vizisport
|
1 | 9.71 km | 1:32:34 |
9.71 km |
1:32:34 |
Egyéb
|
20 | - | 1:31:29 |
- | 0:37:04 |
Összesen | 1051 | 11736.19 km | 1195:33:13 |
132.110 km | 11:45:11 |