HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
8.74 km
29:52 03:25 p/km Normál tekerés
2.2 km
47:30 21:35 p/km Vegyes úszás
8.71 km
34:41 03:59 p/km Normál tekerés |
25
68.08 km
2:27:06 02:10 p/km Normál tekerés
6.23 km
26:59 04:20 p/km Normál futás |
26
14.29 km
1:11:27 05:00 p/km Normál futás |
27
|
28
33.77 km
1:36:06 02:51 p/km Normál tekerés |
29
21.93 km
1:40:20 04:35 p/km Normál futás
1.46 km
14:29 09:55 p/km Séta
45.55 km
1:42:06 02:14 p/km Normál tekerés |
1
119.99 km
4:22:05 02:11 p/km Normál tekerés |
9. hét
284.84 km
11:11:56
2.2 km
0:47:30
42.45 km
3:18:46
1.46 km
0:14:29 |
2
2.6 km
1:01:13 23:33 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
17.36 km
1:20:25 04:38 p/km Normál futás
10.59 km
8:28:37 48:02 p/km Normál tekerés |
5
59.17 km
2:07:15 02:09 p/km Normál tekerés
6.11 km
26:44 04:23 p/km Normál futás
1.74 km
05:19 03:03 p/km Normál tekerés |
6
8.15 km
25:33 03:08 p/km Normál tekerés
2.7 km
1:06:52 24:46 p/km Vegyes úszás
9.1 km
33:52 03:43 p/km Normál tekerés |
7
20 km
1:28:45 04:26 p/km Normál futás
1.93 km
20:21 10:33 p/km Séta |
8
77.08 km
2:48:44 02:11 p/km Normál tekerés
10.57 km
47:54 04:32 p/km Normál futás |
10. hét
5.3 km
2:08:05
54.04 km
4:03:48
165.83 km
14:29:20
1.93 km
0:20:21 |
9
2.4 km
58:52 24:32 p/km Vegyes úszás |
10
18.5 km
1:22:24 04:27 p/km Normál futás |
11
|
12
54.21 km
1:55:37 02:08 p/km Normál tekerés
6.01 km
26:54 04:29 p/km Normál futás |
13
|
14
20.18 km
1:29:25 04:26 p/km Normál futás
1.32 km
15:06 11:26 p/km Séta |
15
3.15 km
33:57 10:47 p/km Séta
74.79 km
2:41:24 02:09 p/km Normál tekerés
0.81 km
04:27 05:30 p/km Normál futás |
11. hét
2.4 km
0:58:52
45.5 km
3:23:10
129 km
4:37:01
4.47 km
0:49:03 |
16
|
17
1.48 km
16:14 10:58 p/km Séta
5.7 km
28:13 04:57 p/km Normál futás |
18
51.34 km
1:41:53 01:59 p/km Normál tekerés |
19
16.47 km
8:13:52 29:59 p/km Normál tekerés |
20
50.22 km
9:28:08 11:19 p/km Normál tekerés |
21
17.28 km
54:57 03:11 p/km Normál tekerés
1.47 km
13:41 09:19 p/km Séta
7 km
31:09 04:27 p/km Normál futás |
22
26.56 km
2:14:52 05:05 p/km Normál futás |
12. hét
2.95 km
0:29:55
39.26 km
3:14:14
135.31 km
20:18:50 |
23
1.44 km
15:42 10:54 p/km Séta
5.74 km
31:11 05:26 p/km Normál futás |
24
3.52 km
43:30 12:21 p/km Séta |
25
1.51 km
16:08 10:41 p/km Séta |
26
2.13 km
22:09 10:24 p/km Séta
20.54 km
1:37:49 04:46 p/km Normál futás |
27
52.73 km
1:48:09 02:03 p/km Normál tekerés |
28
8.24 km
40:54 04:58 p/km Normál futás
6.3 km
4:38:26 44:12 p/km Normál tekerés |
29
12.13 km
37:45 03:07 p/km Normál tekerés
16 km
1:36:52 06:03 p/km Normál futás
10.76 km
31:27 02:55 p/km Normál tekerés |
13. hét
8.6 km
1:37:29
50.52 km
4:26:46
81.92 km
7:35:47 |
30
6.75 km
36:46 05:27 p/km Normál futás |
31
1.37 km
13:58 10:12 p/km Séta
11 km
49:29 04:30 p/km Normál futás |
1
18.68 km
41:48 02:14 p/km Normál tekerés |
2
32.32 km
8:57:07 16:37 p/km Normál tekerés |
3
6.11 km
26:32 04:21 p/km Normál futás
43.16 km
1:28:15 02:03 p/km Normál tekerés
43.16 km
1:28:15 02:03 p/km Normál tekerés |
4
48.4 km
3:27:02 04:17 p/km Normál tekerés
2.05 km
05:42 02:47 p/km Normál tekerés |
5
2.78 km
14:03 05:03 p/km Normál futás
16.7 km
1:14:22 04:27 p/km Normál futás |
14. hét
43.34 km
3:21:12
1.37 km
0:13:58
187.77 km
16:08:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 207.07 km | 16:34:13 |
26.56 km |
2:14:52 |
Úszás
|
3 | 7.7 km | 3:06:57 |
2.7 km |
1:06:52 |
Bringázás
|
17 | 632.05 km | 51:23:03 |
119.99 km |
9:28:08 |
Túra
|
10 | 19.32 km | 3:30:46 |
3.52 km |
0:43:30 |
Összesen | 47 | 866.14 km | 74:34:59 |
119.99 km | 9:28:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
252 | 2261.28 km | 191:53:48 |
43.14 km |
11:11:04 |
Úszás
|
84 | 185.06 km | 52:14:01 |
15.31 km |
1:26:14 |
Bringázás
|
476 | 9557.55 km | 626:31:14 |
179.23 km |
17:09:47 |
Túra
|
81 | 175.99 km | 33:47:50 |
22.29 km |
3:32:07 |
Egyéb
|
13 | - | 0:16:10 |
- | 0:03:18 |
Összesen | 906 | 12181.2 km | 904:43:03 |
179.230 km | 17:09:47 |