Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 20:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	1 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Bringázás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés Vizisport 8 km 00:00 00:00 p/km Kenuzás	5 Bringázás 75 km 6:00:00 04:48 p/km Normál tekerés	22. hét 7 aerobic 2:50:00 2 jóga 0:20:00 5 túra 23 km 0:00:00 1 egyéb 1:30:00 3 bringázás 95 km 7:00:00 1 vizisport 8 km 0:00:00
6 Vizisport 20 km 00:00 00:00 p/km Kenuzás	7 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Masszázs	8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 gyógytorna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Bringázás 60 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás Aerobic 20:00 hulahopp	12 Aerobic 20:00 hulahopp	23. hét 1 vizisport 20 km 0:00:00 4 túra 21 km 0:00:00 1 egyéb 1:00:00 7 aerobic 2:40:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 60 km 0:00:00
13 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 gyógytorna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 gyógytorna Aerobic 20:00 hulahopp Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Bringázás 7 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	18 Vizisport 10 km 00:00 00:00 p/km Kenuzás	19 Vizisport 11 km 00:00 00:00 p/km Kenuzás	24. hét 8 aerobic 3:20:00 2 jóga 0:20:00 5 túra 23 km 0:00:00 1 futás 6 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 bringázás 7 km 0:00:00 2 vizisport 21 km 0:00:00
20 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 gyógytorna	21 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 50:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	25. hét 9 aerobic 4:20:00 7 túra 36 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 3 egyéb 1:50:00 2 futás 12 km 0:00:00
27 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 45:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 45:00 gyógytorna Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 13 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	26. hét 7 aerobic 3:40:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 29 km 0:00:00 3 egyéb 1:50:00 2 futás 10 km 0:00:00 1 bringázás 40 km 0:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	28 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Bringázás	5	162 km	7:00:00	75 km	6:00:00
Túra	22	102 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	34	-	15:10:00	-	0:50:00
Jóga	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Vizisport	4	49 km	0:00:00	20 km	0:00:00
Egyéb	8	-	4:50:00	-	1:30:00
Összesen	87	341 km	28:30:00	75 km	6:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés