Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 gyógytorna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp	39. hét 9 aerobic 4:00:00 6 túra 24 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 egyéb 1:30:00
3 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Bringázás 64 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Bringázás 61 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	40. hét 9 aerobic 4:00:00 6 túra 24 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 2 bringázás 125 km 0:00:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	16 Bringázás 43 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	41. hét 8 aerobic 3:40:00 3 jóga 0:30:00 6 túra 36 km 0:00:00 1 bringázás 43 km 0:00:00
17 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	42. hét 8 aerobic 3:40:00 6 túra 29 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 bringázás 40 km 0:00:00
24 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	43. hét 8 aerobic 3:50:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 29 km 0:00:00 1 egyéb 1:30:00
31 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 13 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	3 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	5 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	6	44. hét 7 túra 63 km 0:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	4	208 km	0:00:00	64 km	0:00:00
Túra	27	132 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	36	-	16:40:00	-	0:30:00
Jóga	11	-	1:50:00	-	0:10:00
Egyéb	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	79	340 km	20:00:00	64 km	1:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés