Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 20:00 erősítés	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	31. hét 7 aerobic 3:00:00 6 futás 67 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
3 Aerobic 20:00 erősítés	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	8 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	32. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 58 km 0:00:00 5 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	11 Aerobic 30:00 hulahopp	12 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 05:00 nyújtás Egyéb 30:00 Masszázs	14 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 20:00 hulahopp Egyéb 5:00:00 Találkozó	15 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	16 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	33. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 58 km 0:00:00 7 egyéb 6:20:00 3 jóga 0:30:00
17 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	18 Aerobic 30:00 hulahopp	19 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 20 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 20:00 hulahopp	34. hét 7 aerobic 2:50:00 5 futás 64 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
24 Aerobic 20:00 erősítés	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	27 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás	30 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	35. hét 6 aerobic 2:40:00 5 futás 55 km 0:00:00 5 egyéb 1:00:00 3 jóga 0:30:00
31 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	1 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	5 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	36. hét 4 futás 43 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	273 km	0:00:00	20 km	0:00:00
Aerobic	30	-	12:10:00	-	0:40:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	25	-	9:25:00	-	5:00:00
Összesen	91	273 km	23:45:00	20 km	5:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés