Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 Április

2020 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 24 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	1 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 20:00 hulahopp	2 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	18. hét 5 futás 70 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 6 aerobic 2:20:00 3 jóga 0:30:00
4 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	5 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	19. hét 7 aerobic 2:40:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 47 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00
11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 20:00 erősítés	16 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	17	20. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 45 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 2 jóga 0:20:00
18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 erősítés	21 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 20:00 erősítés	23 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 50 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 4 jóga 0:40:00
25 Aerobic 20:00 erősítés	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés	30 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	22. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 52 km 0:00:00 5 egyéb 0:55:00 3 jóga 0:30:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	220 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:10:00	-	0:30:00
Jóga	14	-	2:20:00	-	0:10:00
Egyéb	20	-	3:25:00	-	0:15:00
Összesen	82	220 km	16:55:00	15 km	0:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés