Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	30	31 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp	2 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	5. hét 6 aerobic 2:40:00 3 futás 32 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 3 jóga 0:30:00
3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	6 Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	8 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6. hét 7 aerobic 2:50:00 6 futás 62 km 0:00:00 6 egyéb 1:00:00 3 jóga 0:30:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Aerobic 20:00 erősítés	13 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	15	16 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	7. hét 6 aerobic 2:30:00 3 futás 27 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 3 jóga 0:30:00
17 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	18 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 hulahopp	22 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	8. hét 7 aerobic 2:40:00 4 futás 42 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
24 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	27 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 51 km 0:00:00 5 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	184 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:10:00	-	0:40:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	18	-	2:55:00	-	0:10:00
Összesen	77	184 km	16:15:00	16 km	0:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés