Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Aerobic 20:00 erősítés	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	6 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	14. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 3 futás 34 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 1 túra 5 km 0:00:00
8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	9 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	13 Aerobic 20:00 erősítés	14 Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 46 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00
15 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás	16 Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 30:00 Masszázs Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	18 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	20 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	16. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 53 km 0:00:00 6 egyéb 1:15:00 3 jóga 0:30:00 1 túra 14 km 0:00:00
22 Aerobic 20:00 erősítés Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás	23 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	25 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	27 Futás 23.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 2:00:00 Találkozó	28 Futás 6.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	17. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 62 km 0:00:00 6 egyéb 3:20:00 3 jóga 0:30:00
29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	30 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	2 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés	4 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	18. hét 7 aerobic 2:50:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 47 km 0:00:00 4 egyéb 0:35:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	195 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Túra	2	19 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	27	-	11:10:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	19	-	5:45:00	-	2:00:00
Összesen	78	214 km	19:05:00	23.5 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés