Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Aerobic 20:00 erősítés	26 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	2 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	9. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 38 km 0:00:00 4 egyéb 0:35:00
4 Aerobic 20:00 erősítés	5 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	7 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	9 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás	10. hét 7 aerobic 2:50:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 43 km 0:00:00 4 egyéb 0:50:00
11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 20:00 erősítés	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 20:00 erősítés Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Hosszú futás Egyéb 20:00 nyújtás	16 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Aerobic 30:00 hulahopp	11. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 51 km 0:00:00 4 egyéb 0:55:00
18 Aerobic 20:00 erősítés	19 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	23 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	12. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 46 km 0:00:00 4 egyéb 0:55:00
25 Aerobic 20:00 erősítés	26 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 2:00:00 Találkozó	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	31 Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	13. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 50 km 0:00:00 5 egyéb 2:45:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	210 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:40:00	-	0:40:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	19	-	5:45:00	-	2:00:00
Összesen	78	210 km	19:35:00	16 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés