Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2017 december

2018 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 1.6 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Aerobic 30:00 hulahopp	3 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	5	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	1. hét 6 aerobic 3:00:00 3 futás 30 km 0:00:00 3 egyéb 0:40:00 5 túra 13 km 0:00:00 1 Úszás 1.6 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00
8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	12	13 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	2. hét 6 aerobic 2:50:00 6 túra 15 km 0:00:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 20 km 0:00:00 2 egyéb 0:30:00
15 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	16 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	19 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás+henger	3. hét 6 aerobic 3:00:00 7 túra 15 km 0:00:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 3 futás 32 km 0:00:00 3 egyéb 0:55:00 1 jóga 0:10:00
22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 40:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	28 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4. hét 6 aerobic 2:50:00 7 túra 16 km 0:00:00 1 jóga 0:10:00 3 futás 19 km 0:00:00 3 egyéb 0:35:00
29 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	5. hét 7 túra 14 km 0:00:00 4 aerobic 2:00:00 3 futás 30 km 0:00:00 3 egyéb 0:40:00 1 jóga 0:10:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	101 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Úszás	3	4 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Túra	28	66.5 km	0:00:00	4 km	0:00:00
Aerobic	24	-	11:40:00	-	0:40:00
Jóga	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Egyéb	11	-	2:40:00	-	0:20:00
Összesen	84	171.5 km	15:30:00	12 km	0:40:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés