HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 326.8 km | 39:56:20 |
11.03 km |
1:15:06 |
Úszás
|
1 | 1.07 km | 0:28:43 |
1.07 km |
0:28:43 |
Bringázás
|
6 | 180.69 km | 12:47:08 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
26 | 183.37 km | 54:38:02 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
25 | - | 11:39:12 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:46:09 |
0 kg |
1:31:30 |
Vizisport
|
1 | 1.3 km | 0:30:04 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 122 | 767.97 km | 123:45:38 |
48.260 km | 5:12:23 |