HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.63 km
41:35 07:23 p/km Normál futás |
28
9.89 km
4:00:43 24:20 p/km Hegyi túra |
29
4.64 km
35:01 07:33 p/km Normál futás |
30
|
31
20:09 Jógázás |
1
5.76 km
50:02 08:41 p/km Normál futás |
2
39.84 km
2:33:26 03:51 p/km Elektromos bringázás
4.5 km
30:30 06:47 p/km Normál futás |
22. hét
20.53 km
2:37:08
9.89 km
4:00:43
0:20:09
39.84 km
2:33:26 |
3
21:51 Jógázás |
4
20:42 Jógázás
4.65 km
35:00 07:32 p/km Normál futás |
5
11:51 Jógázás
6.01 km
40:22 06:43 p/km Normál futás |
6
9.37 km
3:19:40 21:19 p/km Hegyi túra |
7
4.24 km
35:02 08:16 p/km Normál futás |
8
1.03 km
17:19 16:49 p/km Állószörf |
9
7.06 km
53:48 07:37 p/km Normál futás |
23. hét
0:54:24
21.96 km
2:44:12
9.37 km
3:19:40
1.03 km
0:17:19 |
10
5.67 km
40:02 07:04 p/km Normál futás |
11
|
12
16:33 Jógázás |
13
5.45 km
40:00 07:20 p/km Normál futás |
14
4.33 km
34:26 07:57 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
15.45 km
1:54:28
0:16:33
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 47.67 km | 5:59:12 |
7.06 km |
0:53:48 |
Bringázás
|
1 | 39.84 km | 2:33:26 |
39.84 km |
2:33:26 |
Túra
|
1 | 9.37 km | 3:19:40 |
9.37 km |
3:19:40 |
Jóga
|
4 | - | 1:10:57 |
- | 0:21:51 |
Vizisport
|
1 | 1.03 km | 0:17:19 |
1.03 km |
0:17:19 |
Összesen | 16 | 97.91 km | 13:20:34 |
39.84 km | 3:19:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 397.01 km | 48:42:11 |
11.03 km |
1:15:06 |
Úszás
|
1 | 1.07 km | 0:28:43 |
1.07 km |
0:28:43 |
Bringázás
|
7 | 220.53 km | 15:20:34 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
28 | 202.63 km | 61:58:25 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
31 | - | 13:44:30 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:14:49 |
0 kg |
1:31:30 |
Vizisport
|
2 | 2.33 km | 0:47:23 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 147 | 898.31 km | 145:16:35 |
48.260 km | 5:12:23 |