Edzéseim - 2023 - Edzésonline

nagyorsi96 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Túra 3.43 km 1:03:26 18:30 p/km Hegyi túra	1	2 Futás 6.48 km 43:31 06:43 p/km Normál futás	3 Futás 6.37 km 50:03 07:51 p/km Normál futás	4	5	44. hét 1 túra 3.43 km 1:03:26 2 futás 12.85 km 1:33:34
6 Jóga 25:52 Jógázás Futás 5.01 km 40:02 07:59 p/km Normál futás	7 Jóga 20:41 Jógázás	8 Futás 6.17 km 46:03 07:28 p/km Normál futás	9 Jóga 46:12 Jógázás Erősport 0 kg 22:18 Súlyemelés	10 Jóga 21:12 Jógázás Futás 6.5 km 48:01 07:23 p/km Normál futás Túra 1.7 km 33:19 19:36 p/km Hegyi túra	11 Úszás 1 km 27:29 27:29 p/km Vegyes úszás	12 Futás 10.02 km 1:15:01 07:29 p/km Normál futás	45. hét 4 jóga 15.14 km 1:53:57 4 futás 27.7 km 3:29:07 1 erősport 0:22:18 1 túra 1.7 km 0:33:19 1 Úszás 1 km 0:27:29
13 Túra 15.12 km 4:11:46 16:39 p/km Hegyi túra	14 Jóga 48:20 Jógázás Futás 5.18 km 40:02 07:44 p/km Normál futás	15	16	17	18	19	46. hét 1 túra 15.12 km 4:11:46 1 jóga 0:48:20 1 futás 5.18 km 0:40:02
20	21 Jóga 15:52 Jógázás	22 Jóga 18:42 Jógázás Futás 5.84 km 46:21 07:56 p/km Normál futás Úszás 1.23 km 37:22 30:23 p/km Vegyes úszás	23 Túra 11.93 km 3:26:06 17:17 p/km Hegyi túra	24 Futás 6.71 km 50:38 07:33 p/km Normál futás	25 Futás 8.27 km 1:10:04 08:28 p/km Normál futás	26	47. hét 2 jóga 0:34:34 3 futás 20.82 km 2:47:03 1 Úszás 1.23 km 0:37:22 1 túra 11.93 km 3:26:06
27 Túra 4.22 km 1:19:36 18:52 p/km Hegyi túra	28 Jóga 13:27 Jógázás Futás 5.56 km 41:43 07:30 p/km Normál futás	29	30 Jóga 17:38 Jógázás	1 Jóga 23:33 Jógázás Futás 8.2 km 1:04:43 07:54 p/km Normál futás	2	3	48. hét 1 túra 4.22 km 1:19:36 3 jóga 0:54:38 2 futás 13.76 km 1:46:26

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	72.11 km	9:11:29	10.02 km	1:15:01
Úszás	2	2.23 km	1:04:51	1.23 km	0:37:22
Túra	4	32.97 km	9:30:47	15.12 km	4:11:46
Jóga	9	-	3:47:56	-	0:48:20
Erősport	1	0 kg	0:22:18	0 kg	0:22:18
Összesen	27	122.45 km	23:57:21	15.14 km	4:11:46

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	162	1164.43 km	149:00:07	21.15 km	2:14:08
Úszás	9	9.92 km	4:42:02	1.5 km	0:38:23
Bringázás	12	476.27 km	28:58:17	85.07 km	4:54:01
Túra	85	331.46 km	100:26:48	15.12 km	4:11:46
Jóga	107	-	48:12:06	-	1:39:58
Téli sport	3	68.69 km	6:02:33	26.1 km	2:17:27
Erősport	4	0 kg	1:42:13	0 kg	0:31:09
Egyéb	6	-	3:34:34	-	1:15:47
Összesen	388	2275.36 km	342:38:40	85.070 km	4:54:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés