| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
5.23 km
32:31 06:13 p/km Normál futás |
4
5.36 km
40:39 07:35 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
10.59 km
1:13:10 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
5.58 km
33:45 06:03 p/km Normál futás
1.12 km
17:40 15:46 p/km Hegyi túra |
28. hét
5.58 km
0:33:45
1.12 km
0:17:40 |
|
13
|
14
5.61 km
30:55 05:31 p/km Normál futás |
15
1.94 km
37:10 19:09 p/km Hegyi túra |
16
5.64 km
49:38 08:48 p/km Normál futás |
17
6.31 km
50:42 08:02 p/km Normál futás |
18
|
19
|
29. hét
17.56 km
2:11:15
1.94 km
0:37:10 |
|
20
|
21
6.11 km
34:15 05:36 p/km Normál futás |
22
|
23
5.52 km
26:58 04:53 p/km Normál futás |
24
5.53 km
27:53 05:03 p/km Normál futás |
25
6.63 km
20:07 03:02 p/km Evezés |
26
7.54 km
21:13 02:49 p/km Evezés
5.54 km
28:38 05:10 p/km Normál futás |
30. hét
22.7 km
1:57:44
14.17 km
0:41:20 |
|
27
|
28
7.21 km
20:15 02:49 p/km Evezés |
29
|
30
|
31
|
1
5.53 km
28:55 05:14 p/km Normál futás |
2
5.52 km
29:33 05:21 p/km Normál futás
3.65 km
13:19 03:39 p/km Evezés
3.65 km
13:19 03:39 p/km Evezés |
31. hét
14.51 km
0:46:53
11.05 km
0:58:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 56.43 km | 5:55:54 |
6.31 km |
0:50:42 |
|
Túra
|
2 | 3.06 km | 0:54:50 |
1.94 km |
0:37:10 |
|
Vizisport
|
3 | 21.38 km | 1:01:35 |
7.54 km |
0:21:13 |
| Összesen | 15 | 80.87 km | 7:52:19 |
7.54 km | 0:50:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
81 | 502.04 km | 46:16:45 |
16.72 km |
1:37:37 |
|
Bringázás
|
3 | 27.23 km | 2:13:15 |
11.24 km |
1:00:07 |
|
Túra
|
5 | 20.04 km | 3:52:16 |
6.49 km |
1:14:04 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:25:18 |
- | 0:25:18 |
|
Vizisport
|
10 | 62.81 km | 3:29:39 |
8.64 km |
0:30:31 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:07:39 |
- | 0:30:14 |
| Összesen | 105 | 612.53 km | 57:29:29 |
16.720 km | 1:37:37 |