HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
6.5 km
43:15 06:39 p/km Normál futás |
30
53:30 Edzés |
1
|
2
11.6 km
1:08:54 05:56 p/km Normál futás |
3
1:32:30 Jógázás
15.39 km
1:49:48 07:08 p/km Normál futás 33:47 Jógázás |
48. hét
33.49 km
3:41:57
0:53:30
2:06:17
|
4
10.68 km
1:05:57 06:11 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
1.07 km
07:45 07:15 p/km Séta |
8
6.1 km
49:55 08:11 p/km Normál futás 59:59 Jógázás |
9
3.98 km
55:47 14:01 p/km Séta 45:01 Jógázás |
10
27.61 km
3:21:42 07:18 p/km Normál futás 43:47 Jógázás |
49. hét
44.39 km
5:17:34
5.05 km
1:03:32
7.07 km
2:28:47 |
11
6.23 km
51:32 08:16 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
2.13 km
14:40 06:53 p/km Normál futás 2:18:55 Edzés
5.68 km
39:29 06:57 p/km Normál futás |
15
11.61 km
1:11:04 06:07 p/km Normál futás |
16
5.32 km
1:05:30 12:19 p/km Séta
15.28 km
2:05:25 08:12 p/km Normál futás |
17
4.31 km
51:47 12:01 p/km Séta |
50. hét
40.93 km
5:02:10
44.13 km
2:18:55
9.63 km
1:57:17 |
18
|
19
|
20
10 km
1:05:34 06:33 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
23.68 km
3:08:29 07:58 p/km Normál futás |
24
3.48 km
54:14 15:35 p/km Séta |
51. hét
33.68 km
4:14:03
3.48 km
0:54:14 |
25
21.23 km
2:05:02 05:53 p/km Normál futás |
26
|
27
4.95 km
1:28:01 17:47 p/km Séta |
28
1:13:20 Jógázás
11.68 km
1:11:37 06:08 p/km Normál futás |
29
5.66 km
1:37:54 17:18 p/km Séta |
30
7.37 km
3:15:53 26:35 p/km Hegyi túra |
31
11.33 km
1:27:27 07:43 p/km Normál futás 46:07 Jógázás |
52. hét
44.24 km
4:44:06
17.98 km
6:21:48
11.05 km
1:59:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 190.23 km | 22:16:35 |
27.61 km |
3:21:42 |
Túra
|
8 | 36.14 km | 10:16:51 |
7.37 km |
3:15:53 |
Jóga
|
7 | - | 6:34:31 |
- | 1:32:30 |
Egyéb
|
1 | - | 2:18:55 |
- | 2:18:55 |
Összesen | 31 | 288.62 km | 41:26:52 |
44.13 km | 3:21:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
149 | 1930.98 km | 224:00:14 |
53.58 km |
7:32:25 |
Bringázás
|
63 | 733.99 km | 52:39:30 |
73.29 km |
5:01:38 |
Túra
|
57 | 393.59 km | 103:47:50 |
24.49 km |
7:28:28 |
Jóga
|
94 | - | 67:51:46 |
- | 2:00:35 |
Egyéb
|
6 | - | 7:19:02 |
- | 2:18:55 |
Összesen | 369 | 3339.87 km | 455:38:22 |
73.290 km | 7:32:25 |