| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
10.88 km
59:24 05:28 p/km Normál futás |
29
|
30
11.02 km
1:00:40 05:30 p/km Normál futás |
1
|
2
13.92 km
1:27:08 06:16 p/km Normál futás |
3
16.88 km
1:50:21 06:32 p/km Normál futás |
18. hét
52.7 km
5:17:33 |
|
4
11.37 km
33:23 02:56 p/km Normál tekerés
11.33 km
42:10 03:43 p/km Normál tekerés |
5
11.03 km
1:03:26 05:45 p/km Normál futás |
6
11.37 km
33:25 02:56 p/km Normál tekerés
11.32 km
40:43 03:36 p/km Normál tekerés |
7
10.95 km
1:01:30 05:37 p/km Normál futás |
8
|
9
10.25 km
1:00:42 05:55 p/km Normál futás |
10
7.12 km
1:34:57 13:20 p/km Séta
8.63 km
2:27:00 17:02 p/km Séta |
19. hét
45.39 km
2:29:41
32.23 km
3:05:38
15.75 km
4:01:57 |
|
11
11.31 km
33:28 02:58 p/km Normál tekerés
11.28 km
39:28 03:30 p/km Normál tekerés |
12
11.02 km
1:00:15 05:28 p/km Normál futás |
13
11.45 km
32:49 02:52 p/km Normál tekerés
11.35 km
42:00 03:42 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
13.85 km
1:27:04 06:17 p/km Normál futás |
17
13.91 km
1:21:11 05:50 p/km Normál futás |
20. hét
45.39 km
2:27:45
38.78 km
3:48:30 |
|
18
11.26 km
37:10 03:18 p/km Normál tekerés
11.33 km
41:36 03:40 p/km Normál tekerés |
19
14.81 km
1:24:07 05:41 p/km Normál futás
14.81 km
1:24:07 05:41 p/km Normál futás |
20
11.4 km
32:45 02:52 p/km Normál tekerés
11.35 km
39:31 03:29 p/km Normál tekerés |
21
10.88 km
1:01:07 05:37 p/km Normál futás |
22
|
23
13.94 km
1:24:10 06:02 p/km Normál futás |
24
16.45 km
1:41:18 06:09 p/km Normál futás |
21. hét
45.34 km
2:31:02
70.89 km
6:54:49 |
|
25
|
26
10.92 km
1:02:57 05:46 p/km Normál futás
11 km
1:16:05 06:55 p/km Normál futás |
27
14.52 km
41:10 02:50 p/km Normál tekerés
3.49 km
10:41 03:04 p/km Normál tekerés
11.45 km
42:46 03:44 p/km Normál tekerés |
28
9.49 km
55:28 05:51 p/km Normál futás |
29
|
30
9.19 km
53:50 05:51 p/km Normál futás |
31
18.47 km
1:59:22 06:28 p/km Normál futás |
22. hét
59.07 km
6:07:42
29.46 km
1:34:37 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 231.77 km | 23:14:08 |
18.47 km |
1:59:22 |
|
Bringázás
|
15 | 165.58 km | 9:03:05 |
14.52 km |
0:42:46 |
|
Túra
|
2 | 15.75 km | 4:01:57 |
8.63 km |
2:27:00 |
| Összesen | 35 | 413.1 km | 36:19:10 |
18.47 km | 2:27:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
72 | 707.48 km | 69:40:38 |
18.47 km |
1:59:22 |
|
Bringázás
|
52 | 546.11 km | 30:25:53 |
14.8 km |
0:52:56 |
|
Túra
|
5 | 54.82 km | 14:39:01 |
19.72 km |
5:33:13 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:24 |
- | 0:55:24 |
| Összesen | 130 | 1308.41 km | 115:40:56 |
19.720 km | 5:33:13 |