| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
14.45 km
40:22 02:48 p/km Normál tekerés
3.38 km
09:50 02:55 p/km Normál tekerés
11.44 km
45:53 04:01 p/km Normál tekerés |
2
1.62 km
09:46 06:02 p/km Normál futás
1.62 km
09:46 06:02 p/km Normál futás
1.7 km
09:00 05:18 p/km Normál futás
0.59 km
06:14 10:34 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
23. hét
29.27 km
1:36:05
5.53 km
0:34:46 |
|
8
|
9
1.51 km
14:55 09:53 p/km Séta |
10
14.17 km
41:31 02:56 p/km Normál tekerés
3.29 km
09:34 02:54 p/km Normál tekerés
11.54 km
41:33 03:36 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
1.51 km
0:14:55
29 km
1:32:38 |
|
15
14.35 km
39:38 02:46 p/km Normál tekerés
3.33 km
10:37 03:11 p/km Normál tekerés
11.32 km
42:22 03:45 p/km Normál tekerés |
16
10.99 km
1:06:38 06:04 p/km Normál futás |
17
|
18
10.93 km
1:03:54 05:51 p/km Normál futás |
19
|
20
19.72 km
5:33:13 16:54 p/km Séta |
21
|
25. hét
29 km
1:32:37
21.92 km
2:10:32
19.72 km
5:33:13 |
|
22
14.28 km
41:58 02:56 p/km Normál tekerés
3.33 km
09:55 02:59 p/km Normál tekerés
11.35 km
39:32 03:29 p/km Normál tekerés |
23
10.68 km
1:03:34 05:57 p/km Normál futás |
24
14.8 km
41:18 02:47 p/km Normál tekerés
3.3 km
09:26 02:52 p/km Normál tekerés
11.6 km
49:27 04:16 p/km Normál tekerés |
25
10.95 km
1:06:35 06:05 p/km Normál futás |
26
0 km
00:00 00:00 p/km Normál futás |
27
17.84 km
4:48:56 16:12 p/km Séta |
28
|
26. hét
58.66 km
3:11:36
21.63 km
2:10:09
17.84 km
4:48:56 |
|
29
14.63 km
41:34 02:50 p/km Normál tekerés
3.36 km
11:33 03:26 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
17.99 km
0:53:07 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 49.08 km | 4:55:27 |
10.99 km |
1:06:38 |
|
Bringázás
|
17 | 163.92 km | 8:46:03 |
14.8 km |
0:49:27 |
|
Túra
|
3 | 39.07 km | 10:37:04 |
19.72 km |
5:33:13 |
| Összesen | 29 | 252.07 km | 24:18:34 |
19.72 km | 5:33:13 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
72 | 707.48 km | 69:40:38 |
18.47 km |
1:59:22 |
|
Bringázás
|
52 | 546.11 km | 30:25:53 |
14.8 km |
0:52:56 |
|
Túra
|
5 | 54.82 km | 14:39:01 |
19.72 km |
5:33:13 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:24 |
- | 0:55:24 |
| Összesen | 130 | 1308.41 km | 115:40:56 |
19.720 km | 5:33:13 |