HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
7.73 km
45:31 05:53 p/km Normál futás |
5
13.54 km
1:20:43 05:58 p/km Normál futás |
6
9.45 km
28:08 02:59 p/km Normál tekerés |
7
10.31 km
58:53 05:43 p/km Normál futás |
1. hét
31.58 km
3:05:07
9.45 km
0:28:08 |
8
|
9
15.38 km
1:27:38 05:42 p/km Normál futás
11.22 km
1:09:16 06:10 p/km Normál futás |
10
|
11
15.29 km
1:26:03 05:38 p/km Normál futás
8.99 km
54:22 06:03 p/km Normál futás |
12
|
13
49:07 Edzés |
14
|
2. hét
50.88 km
4:57:19
0:49:07
|
15
|
16
|
17
|
18
10.97 km
1:01:46 05:38 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
17.74 km
1:47:49 06:05 p/km Normál futás |
3. hét
28.71 km
2:49:35 |
22
|
23
10.99 km
58:32 05:20 p/km Normál futás
11.24 km
1:06:35 05:55 p/km Normál futás |
24
|
25
10.97 km
59:11 05:24 p/km Normál futás |
26
|
27
10.87 km
55:10 05:05 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
44.07 km
3:59:28 |
29
11.37 km
34:35 03:02 p/km Normál tekerés
11.34 km
43:08 03:48 p/km Normál tekerés |
30
11.06 km
57:54 05:14 p/km Normál futás
11.13 km
1:05:34 05:53 p/km Normál futás |
31
|
1
18.79 km
1:46:25 05:40 p/km Normál futás |
2
05:35 Edzés |
3
28.08 km
2:50:11 06:04 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
22.71 km
1:17:43
69.06 km
6:40:04
0:05:35
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 177.43 km | 16:54:57 |
17.74 km |
1:47:49 |
Bringázás
|
3 | 32.16 km | 1:45:51 |
11.37 km |
0:43:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:49:07 |
- | 0:49:07 |
Összesen | 19 | 209.59 km | 19:29:55 |
17.74 km | 1:47:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 862.71 km | 82:31:13 |
28.76 km |
2:55:19 |
Bringázás
|
22 | 231.71 km | 12:16:22 |
12.36 km |
0:43:22 |
Túra
|
2 | 20.2 km | 4:19:07 |
15.8 km |
3:14:47 |
Egyéb
|
2 | - | 0:54:42 |
- | 0:49:07 |
Összesen | 100 | 1114.62 km | 100:01:24 |
28.760 km | 3:14:47 |