HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
1.65 km
04:45 02:53 p/km Normál tekerés |
1
8.97 km
24:53 02:46 p/km Normál tekerés
22.34 km
1:20:40 03:37 p/km Normál tekerés |
2
|
3
2.64 km
09:43 03:41 p/km Normál tekerés
40.65 km
2:28:36 03:39 p/km Normál tekerés |
4
9.49 km
32:59 03:29 p/km Normál tekerés
5.61 km
25:23 04:31 p/km Normál tekerés
1.33 km
06:13 04:40 p/km Normál tekerés
14.65 km
50:38 03:27 p/km Normál tekerés
5.06 km
17:53 03:32 p/km Normál tekerés
10.37 km
40:42 03:55 p/km Normál tekerés |
5
|
35. hét
122.76 km
7:22:25 |
6
12.22 km
33:59 02:47 p/km Normál tekerés
12.22 km
33:34 02:45 p/km Normál tekerés |
7
|
8
8.78 km
34:57 03:59 p/km Normál tekerés |
9
11.92 km
32:29 02:44 p/km Normál tekerés
11.96 km
33:05 02:46 p/km Normál tekerés
14.25 km
54:25 03:49 p/km Normál tekerés |
10
11.92 km
34:15 02:52 p/km Normál tekerés
11.98 km
36:43 03:04 p/km Normál tekerés |
11
29.18 km
1:44:59 03:36 p/km Normál tekerés |
12
3.52 km
13:07 03:44 p/km Normál tekerés
42.93 km
2:32:19 03:33 p/km Normál tekerés |
36. hét
170.88 km
9:23:52 |
13
11.98 km
33:51 02:50 p/km Normál tekerés
11.65 km
33:32 02:53 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
14
12.03 km
33:48 02:49 p/km Normál tekerés
11.38 km
31:20 02:45 p/km Normál tekerés |
15
11.93 km
33:38 02:49 p/km Normál tekerés
11.59 km
31:27 02:43 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate
13.56 km
47:58 03:32 p/km Normál tekerés |
16
11.92 km
33:03 02:46 p/km Normál tekerés |
17
11.9 km
33:03 02:47 p/km Normál tekerés
11.86 km
32:10 02:43 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
18
16.9 km
46:45 02:46 p/km Normál tekerés |
19
5.23 km
31:01 05:56 p/km Normál futás |
37. hét
136.7 km
6:30:35
3:30:00
5.23 km
0:31:01 |
20
11.88 km
35:12 02:58 p/km Normál tekerés
11.86 km
32:27 02:44 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
21
11.9 km
34:23 02:53 p/km Normál tekerés
11.97 km
35:53 03:00 p/km Normál tekerés |
22
1:00:00 Karate |
23
11.91 km
32:27 02:43 p/km Normál tekerés
3.61 km
11:45 03:15 p/km Normál tekerés
15.18 km
43:19 02:51 p/km Normál tekerés |
24
11.92 km
34:50 02:55 p/km Normál tekerés
23.14 km
1:07:31 02:55 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
25
|
26
|
38. hét
113.37 km
5:27:47
3:30:00
|
27
1:30:00 Karate |
28
11.91 km
33:16 02:48 p/km Normál tekerés
11.96 km
32:23 02:42 p/km Normál tekerés |
29
1:00:00 Karate |
30
15.92 km
54:19 03:25 p/km Normál tekerés |
1
1:00:00 Karate
5.24 km
30:50 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
|
39. hét
3:30:00
39.79 km
1:59:58
5.24 km
0:30:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.23 km | 0:31:01 |
5.23 km |
0:31:01 |
Bringázás
|
44 | 581.85 km | 30:39:52 |
42.93 km |
2:32:19 |
Küzdősport
|
8 | - | 9:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 53 | 587.08 km | 40:40:53 |
42.93 km | 2:32:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 286.65 km | 29:21:12 |
15.76 km |
1:33:16 |
Bringázás
|
90 | 1254.28 km | 71:13:03 |
50.9 km |
3:10:03 |
Túra
|
1 | 0.67 km | 0:07:22 |
0.67 km |
0:07:22 |
Küzdősport
|
52 | - | 60:00:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 214 | 1541.6 km | 160:41:37 |
50.900 km | 3:10:03 |