HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
2.64 km
16:52 06:23 p/km Iramjáték 45:00 Karate 1:00:00 Karate 1:30:00 Karate |
29
2.73 km
18:03 06:37 p/km Iramjáték 45:00 Karate |
30
|
1
|
2
5.3 km
31:32 05:57 p/km Normál futás
13.67 km
57:18 04:11 p/km Normál tekerés |
3
|
4
4.66 km
18:27 03:58 p/km Normál tekerés |
26. hét
10.67 km
1:06:27
4:00:00
18.33 km
1:15:45 |
5
17.58 km
1:10:38 04:01 p/km Normál tekerés |
6
|
7
8.18 km
53:39 06:34 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
22.96 km
1:21:21 03:33 p/km Normál tekerés |
11
|
27. hét
40.54 km
2:31:59
8.18 km
0:53:39 |
12
|
13
3.1 km
18:15 05:53 p/km Normál futás |
14
3.71 km
22:25 06:03 p/km Normál futás |
15
6.81 km
41:15 06:03 p/km Normál futás
14.8 km
54:59 03:43 p/km Normál tekerés |
16
3.12 km
17:29 05:36 p/km Normál futás |
17
14.27 km
56:12 03:56 p/km Normál tekerés |
18
17.2 km
1:03:56 03:43 p/km Normál tekerés
5.84 km
38:56 06:40 p/km Normál futás |
28. hét
22.58 km
2:18:20
46.27 km
2:55:07 |
19
|
20
2 km
12:29 06:15 p/km Normál futás |
21
3.12 km
17:38 05:39 p/km Normál futás
1.1 km
06:49 06:12 p/km Normál futás
5.32 km
33:41 06:20 p/km Normál futás |
22
5.23 km
30:43 05:52 p/km Normál futás
5.25 km
34:56 06:39 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
5.27 km
30:20 05:45 p/km Normál futás |
29. hét
27.29 km
2:46:36 |
26
|
27
1.59 km
10:49 06:48 p/km Normál futás
0.55 km
04:03 07:22 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
5.29 km
32:36 06:10 p/km Normál futás
14.23 km
56:34 03:59 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
30. hét
7.43 km
0:47:28
14.23 km
0:56:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 70.78 km | 7:17:35 |
8.18 km |
0:53:39 |
Bringázás
|
8 | 119.37 km | 7:39:25 |
22.96 km |
1:21:21 |
Összesen | 25 | 190.15 km | 14:57:00 |
22.96 km | 1:21:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 286.65 km | 29:21:12 |
15.76 km |
1:33:16 |
Bringázás
|
90 | 1254.28 km | 71:13:03 |
50.9 km |
3:10:03 |
Túra
|
1 | 0.67 km | 0:07:22 |
0.67 km |
0:07:22 |
Küzdősport
|
52 | - | 60:00:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 214 | 1541.6 km | 160:41:37 |
50.900 km | 3:10:03 |