HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:30:00 Karate |
28
11.91 km
33:16 02:48 p/km Normál tekerés
11.96 km
32:23 02:42 p/km Normál tekerés |
29
1:00:00 Karate |
30
15.92 km
54:19 03:25 p/km Normál tekerés |
1
1:00:00 Karate
5.24 km
30:50 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
|
39. hét
3:30:00
39.79 km
1:59:58
5.24 km
0:30:50 |
4
11.82 km
34:51 02:57 p/km Normál tekerés
12.02 km
36:09 03:00 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
5
11.96 km
35:03 02:56 p/km Normál tekerés
20.01 km
1:01:58 03:06 p/km Normál tekerés
5.26 km
29:55 05:41 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
1:00:00 Karate |
9
10.6 km
1:00:58 05:45 p/km Normál futás |
10
|
40. hét
55.81 km
2:48:01
2:30:00
15.86 km
1:30:53 |
11
1:30:00 Karate |
12
11.96 km
32:01 02:41 p/km Normál tekerés
11.95 km
32:50 02:45 p/km Normál tekerés
5.16 km
28:17 05:29 p/km Normál futás |
13
1:00:00 Karate |
14
|
15
1:00:00 Karate |
16
15.76 km
1:33:16 05:55 p/km Normál futás |
17
|
41. hét
3:30:00
23.91 km
1:04:51
20.92 km
2:01:33 |
18
1:30:00 Karate |
19
2.17 km
14:56 06:53 p/km Normál futás |
20
1:00:00 Karate |
21
|
22
2.06 km
11:24 05:32 p/km Normál futás
0.7 km
03:50 05:29 p/km Normál futás
2.06 km
11:01 05:21 p/km Normál futás |
23
15.72 km
1:06:24 04:13 p/km Normál tekerés |
24
13.37 km
48:07 03:36 p/km Normál tekerés
11.94 km
32:18 02:42 p/km Normál tekerés
17.54 km
1:07:03 03:49 p/km Normál tekerés |
42. hét
2:30:00
6.99 km
0:41:11
58.57 km
3:33:52 |
25
|
26
13.15 km
49:25 03:45 p/km Normál tekerés |
27
11.6 km
44:28 03:50 p/km Normál tekerés
1.31 km
07:06 05:25 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
24.69 km
1:29:03 03:36 p/km Normál tekerés
23.43 km
1:28:51 03:48 p/km Normál tekerés |
31
|
43. hét
72.87 km
4:31:47
1.31 km
0:07:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 50.32 km | 4:51:33 |
15.76 km |
1:33:16 |
Bringázás
|
14 | 211.16 km | 11:58:31 |
24.69 km |
1:29:03 |
Küzdősport
|
8 | - | 9:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 32 | 261.48 km | 26:20:04 |
24.69 km | 1:33:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 286.65 km | 29:21:12 |
15.76 km |
1:33:16 |
Bringázás
|
90 | 1254.28 km | 71:13:03 |
50.9 km |
3:10:03 |
Túra
|
1 | 0.67 km | 0:07:22 |
0.67 km |
0:07:22 |
Küzdősport
|
52 | - | 60:00:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 214 | 1541.6 km | 160:41:37 |
50.900 km | 3:10:03 |