Edzéseim - 2024 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 2.42 km 15:00 06:12 p/km Normál futás Futás 2.78 km 17:34 06:19 p/km Normál futás Futás 2.6 km 17:31 06:44 p/km Normál futás	2	3 Futás 6.77 km 40:27 05:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:55 Súlyemelés Jóga 30:56 Jógázás	4 Futás 6.58 km 41:41 06:20 p/km Normál futás	5 Futás 9.56 km 1:00:32 06:20 p/km Normál futás	6 Túra 0.75 km 09:10 12:13 p/km Séta Futás 3.56 km 33:02 09:17 p/km Normál futás	7 Futás 11.5 km 1:13:57 06:26 p/km Normál futás	1. hét 8 futás 45.77 km 4:59:44 1 erősport 6.02 km 0:42:55 1 jóga 0:30:56 1 túra 0.75 km 0:09:10
8 Túra 0.37 km 04:34 12:21 p/km Séta Erősport 0 kg 44:20 Súlyemelés Jóga 38:22 Jógázás Túra 0.57 km 06:35 11:33 p/km Séta	9 Túra 0.61 km 07:56 13:00 p/km Séta Erősport 0 kg 07:56 Súlyemelés Futás 5.22 km 31:35 06:03 p/km Normál futás Túra 1.37 km 12:09 08:52 p/km Séta	10 Túra 0.7 km 08:31 12:10 p/km Séta Futás 4.95 km 31:25 06:21 p/km Normál futás Jóga 24:13 Jógázás Erősport 0 kg 24:13 Súlyemelés Túra 1.83 km 24:13 13:14 p/km Séta	11 Túra 3 km 49:57 16:39 p/km Séta	12 Futás 6.63 km 41:26 06:15 p/km Normál futás	13 Futás 9.62 km 1:16:20 07:56 p/km Normál futás	14	2. hét 7 túra 8.45 km 1:53:55 3 erősport 2.44 km 1:16:29 2 jóga 1.83 km 1:02:35 4 futás 26.42 km 3:00:46
15 Erősport 0 kg 43:32 Súlyemelés Jóga 41:17 Jógázás Futás 7.08 km 45:19 06:24 p/km Normál futás	16	17	18	19	20	21	3. hét 1 erősport 0:43:32 1 jóga 0:41:17 1 futás 7.08 km 0:45:19
22 Futás 4.07 km 26:22 06:29 p/km Normál futás	23 Futás 4.9 km 31:10 06:22 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 1:20:45 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 42:49 Súlyemelés Jóga 43:27 Jógázás Futás 7.28 km 51:18 07:03 p/km Normál futás	26 Futás 6.28 km 42:05 06:42 p/km Normál futás	27 Egyéb 46:27 Edzés Erősport 0 kg 55:33 Súlyemelés	28 Futás 10.53 km 1:23:28 07:56 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 33.06 km 3:54:23 3 erősport 2:59:07 1 jóga 0:43:27 1 egyéb 0:46:27
29 Erősport 0 kg 47:54 Súlyemelés Jóga 54:06 Jógázás Futás 4.89 km 30:16 06:11 p/km Normál futás Jóga 18:43 Jógázás	30 Futás 8.73 km 57:36 06:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:06:05 Súlyemelés Jóga 27:54 Jógázás	31 Futás 7.61 km 53:03 06:58 p/km Normál futás Jóga 38:39 Jógázás	1 Túra 0.66 km 07:31 11:23 p/km Séta Erősport 0 kg 07:31 Súlyemelés Jóga 07:31 Jógázás Túra 2.01 km 22:03 10:58 p/km Séta	2 Úszás 0.9 km 50:32 56:09 p/km Vegyes úszás	3 Futás 11.78 km 1:31:31 07:46 p/km Normál futás	4 Futás 5.78 km 37:40 06:31 p/km Normál futás	5. hét 3 erősport 0.66 km 2:01:30 5 jóga 15.24 km 2:26:53 5 futás 38.79 km 4:30:06 2 túra 2.67 km 0:29:34 1 Úszás 0.9 km 0:50:32

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	133.56 km	15:01:07	11.5 km	1:23:28
Túra	8	9.2 km	2:03:05	3 km	0:49:57
Jóga	9	-	5:17:37	-	0:54:06
Erősport	10	0 kg	7:36:02	0 kg	1:20:45
Egyéb	1	-	0:46:27	-	0:46:27
Összesen	49	167.63 km	30:44:18	14.58 km	1:23:28

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	870.04 km	98:00:42	50.37 km	5:51:51
Úszás	32	51.53 km	33:32:18	3 km	1:41:46
Túra	160	249.95 km	64:19:05	12.18 km	3:50:54
Jóga	40	-	27:32:33	-	2:35:16
Erősport	38	0 kg	31:06:11	0 kg	1:34:23
Egyéb	4	-	2:07:48	-	0:58:21
Összesen	372	1342.31 km	256:38:37	51.840 km	5:51:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés