HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.85 km
1:01:00 21:24 p/km Vegyes úszás
17.55 km
1:24:37 04:49 p/km Normál futás |
28
9.02 km
1:07:30 07:29 p/km Normál futás |
29
2.4 km
56:27 23:31 p/km Vegyes úszás
5.05 km
24:47 04:54 p/km Normál futás |
30
51.77 km
1:41:03 01:57 p/km Normál tekerés
15.03 km
50:53 03:23 p/km Laza korizás |
31
2.8 km
1:00:17 21:32 p/km Vegyes úszás
26.8 km
58:57 02:12 p/km Normál tekerés |
1
10.34 km
27:04 02:37 p/km Normál tekerés
1.36 km
23:02 16:56 p/km Vegyes úszás
1.8 km
34:06 18:57 p/km Vegyes úszás
2 km
37:08 18:34 p/km Vegyes úszás |
2
91.71 km
3:33:54 02:20 p/km Normál tekerés
10.3 km
28:18 02:45 p/km Normál tekerés |
31. hét
13.21 km
4:32:00
31.62 km
2:56:54
190.92 km
7:09:16
15.03 km
0:50:53 |
3
2.6 km
58:46 22:36 p/km Vegyes úszás
10.69 km
31:21 02:56 p/km Normál tekerés
11.09 km
52:07 04:42 p/km Normál futás |
4
|
5
15.65 km
1:20:28 05:08 p/km Normál futás |
6
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás
18.08 km
1:38:25 05:27 p/km Normál futás |
7
2.8 km
56:33 20:12 p/km Vegyes úszás
51.79 km
1:49:01 02:06 p/km Normál tekerés |
8
|
9
103.38 km
4:07:30 02:24 p/km Normál tekerés |
32. hét
7.8 km
2:55:19
165.86 km
6:27:52
44.82 km
3:51:00 |
10
2.75 km
57:25 20:53 p/km Vegyes úszás |
11
6.02 km
28:27 04:44 p/km Normál futás |
12
2.13 km
40:55 19:13 p/km Vegyes úszás |
13
6.06 km
28:31 04:42 p/km Normál futás
1.91 km
38:37 20:13 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
20.02 km
1:42:20 05:07 p/km Normál futás |
16
|
33. hét
6.79 km
2:16:57
32.1 km
2:39:18 |
17
2.47 km
58:13 23:34 p/km Vegyes úszás |
18
13.43 km
1:05:17 04:52 p/km Normál futás
50.05 km
1:55:46 02:19 p/km Normál tekerés |
19
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás
16.03 km
55:30 03:28 p/km Laza korizás |
20
2.38 km
44:02 18:30 p/km Vegyes úszás |
21
1.61 km
29:35 18:22 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
34. hét
9.26 km
3:11:50
13.43 km
1:05:17
50.05 km
1:55:46
16.03 km
0:55:30 |
24
20.01 km
1:40:45 05:02 p/km Normál futás |
25
40.11 km
1:25:53 02:08 p/km Normál tekerés |
26
2.7 km
50:38 18:45 p/km Vegyes úszás |
27
11.51 km
59:48 05:12 p/km Normál futás |
28
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
1.33 km
17:13 12:57 p/km Vegyes úszás
19.33 km
36:45 01:54 p/km Normál tekerés
5 km
20:40 04:08 p/km Normál futás |
35. hét
36.52 km
3:01:13
59.44 km
2:02:38
6.83 km
2:07:51 |
31
2.7 km
58:38 21:43 p/km Vegyes úszás
20.05 km
1:00:53 03:02 p/km Laza korizás |
1
|
2
2.8 km
1:21:30 29:06 p/km Vegyes úszás
12.33 km
59:59 04:52 p/km Normál futás
1.2 km
06:19 05:16 p/km Normál futás |
3
38.04 km
1:17:34 02:02 p/km Normál tekerés
10.78 km
1:00:01 05:34 p/km Normál futás
1.07 km
06:43 06:17 p/km Normál futás |
4
2.6 km
56:16 21:38 p/km Vegyes úszás
9.4 km
49:04 05:13 p/km Normál futás |
5
76.16 km
3:01:20 02:23 p/km Normál tekerés
1.06 km
19:43 18:36 p/km Vegyes úszás |
6
1 km
17:08 17:08 p/km Vegyes úszás |
36. hét
10.16 km
3:53:15
20.05 km
1:00:53
34.78 km
3:02:06
114.2 km
4:18:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 126.87 km | 10:36:48 |
20.02 km |
1:42:20 |
Úszás
|
17 | 38.54 km | 13:04:51 |
2.8 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
9 | 387.7 km | 14:55:32 |
103.38 km |
4:07:30 |
Görkori
|
2 | 36.08 km | 1:56:23 |
20.05 km |
1:00:53 |
Összesen | 38 | 589.19 km | 40:33:34 |
103.38 km | 4:07:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1283.14 km | 112:53:30 |
26.23 km |
3:10:17 |
Úszás
|
135 | 330.36 km | 114:23:59 |
3.25 km |
1:32:28 |
Bringázás
|
84 | 3901.42 km | 149:52:19 |
114.95 km |
6:19:46 |
Görkori
|
28 | 423.99 km | 25:48:09 |
20.82 km |
1:09:28 |
Téli sport
|
7 | 85.48 km | 8:59:22 |
20.21 km |
2:37:06 |
Egyéb
|
7 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 390 | 6024.39 km | 419:27:19 |
114.950 km | 6:19:46 |